Caras, Sério Mesmo, Quanto Vocês Comem No Almoço? (Peso)

[Torf 11507]

Opa!

Hoje meu almoco bateu apenas 336 gramas. É porque irei jantar fora, entäo optei por comer pouco no almoco para poder comer mais no restaurante.

 

É isso aí, imporante tópico da área de nutricäo que eu espero estar contribuindo.

[Vecchio 4821]

2 horas atrás, Torf disse:

Opa!

Hoje meu almoco bateu apenas 336 gramas. É porque irei jantar fora, entäo optei por comer pouco no almoco para poder comer mais no restaurante.

 

É isso aí, imporante tópico da área de nutricäo que eu espero estar contribuindo.

 

[Marlon Henrique01 997]

Almoço ta mais leve, optei por diminuir 7 ovos pra 5.

 

Agora fica em torno de 830. Porém, hoje minha tia fez salada, então bateu 850 devido aos 20g de alface. Sim, 20g de alface, sempre tento seguir os conceitos do Mestre para aperfeiçoar minha composição corporal e alcançar meus objetivos com uma melhor qualidade.

[Visitante]

Meu almoço deu 1437 gramas, hoje enchi a pança