Caras, Sério Mesmo, Quanto Vocês Comem No Almoço? (Peso)

[PH Souza 39]

Torf é o cara mais chato do fórum, disparado

[Bunitinhu89 509]

Quando como em self service não dá menos que 1 kg.

Tb, rsrs.

[TheyCallMePeter 1170]

Torf é o cara mais chato do fórum, disparado

Isso é bulle mano. Cuidado com o bulle

[Norton 3556]

Isso é bulle mano. Cuidado com o bulle

[TheyCallMePeter 1170]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

(foi proposital. Tenho provas)

[Matheus_Eduardo 29]

Comer muito não é sinônimo de comer bem, você pode colocar um "mundo" de arroz e feijão no prato e ainda sim ter uma dieta pobre em relação ao objetivo da hipertrofia dos músculos, é importante carboidratos, porém carboidratos que vão realmente te trazer energia, e não que irão te dar apenas picos de energia, e carboidrato por carboidrato não basta pra construção do tecido muscular, é necessária a ingestão de muitas proteínas,, no mínimo 1,5g por quilo corporal.

Procure comer tubérculos como mandioca/aipim e batata doce e muitas proteínas.

Editado Maio 15, 2015 às 21:19 por Matheus_Eduardo

[escrubles1 386]

2kg meu almoço lek. Nasci Maromba . aqui n tem prato pequeno é só prato monstro pq eu so Maromba. Os pela saco fazem fila onde eu vo pra fica rindo das minhas piadas sem graça e fica me seguindo repetindo o q eu falo, vlw?

Qué faze parte dos Maromba? Os macho alfa do bagulho? Dos melhores? Então tem q come 2kg e fica repetindo frase d fikagrandeporra por ai, flw fui

[EmilioTenório 366]

2kg meu almoço lek. Nasci Maromba . aqui n tem prato pequeno é só prato monstro pq eu so Maromba. Os pela saco fazem fila onde eu vo pra fica rindo das minhas piadas sem graça e fica me seguindo repetindo o q eu falo, vlw?

Qué faze parte dos Maromba? Os macho alfa do bagulho? Dos melhores? Então tem q come 2kg e fica repetindo frase d fikagrandeporra por ai, flw fui

Isso aí, fiquei gigante só de ouvir

MDS ^^

[Márcio Alves 11]

Eu gostaria muito que alguém me explicasse a importância desse tópico.

Por que você se importa com o que eu me importo?

@Topic: Eu como cerca de 600 g

Nota-se a quilómetros que tu queres é quantidade (referindo-me aos comentários) esquecendo a qualidade dos mesmos.

Vens com esse ar de sabichão superior em tantos outros posts mas esqueces de olhar no espelho e ver o quão ridícula imagem transparece.

[Torf 11508]

Torf é o cara mais chato do fórum, disparado

Posso ser chato, mas garanto que contribuo mais para o fórum que você.

Nota-se a quilómetros que tu queres é quantidade (referindo-me aos comentários) esquecendo a qualidade dos mesmos.

Vens com esse ar de sabichão superior em tantos outros posts mas esqueces de olhar no espelho e ver o quão ridícula imagem transparece.

Primeiramente, você näo é meu amigo ou meu familiar para estar me chamando de tu. Gostaria de respeito. Näo precisa me tratar por senhor, mas me tratando por você está de bom tamanho.

Você já viu que todos os artigos que posto aqui no fórum eu procuro sempre trazer a fonte CIENTÍFICA para a discussäo? Quem você acha que contribui mais para o fórum, eu ou você? Será que você tem mesmo o direito de me criticar?

A pessoa vai ver os post que você criou, falam sobre o SEU cutting, a SUA distribuicäo de macros, o SEU barulho na barriga o SEU pós-treino, os SEUS estimulantes...

@topic - O curioso é que todo mundo me critica, mas ninguém ainda conseguiu responder: Qual a utilidade desse tópico???

Editado Maio 16, 2015 às 04:16 por Torf