Diario Nuk3D 18Yo Road To Aesthetics!

[Rafa Freak Monster 57]

O lek sumiu mesno....deve esta em cruise kkkkkk!!!

[Nuk3d 725]

OOOOOOOOOO bixinha, cadê os relatos ? Voltei pro fórum só pra te ver, linduxo <3 /nohomo /nohenrique

Back meu nego.

Pessoal parei de atualizar o diario por que eu dei prioriade a outras coisas ppks.

acabei saindo da dieta varias vezes e tal. tou tentando controlar os carbs, nao to comendo

tanto quanto antes, mas subi um pouco as kcal.

o meu braço tem dia que bate 41 mas tá em 40,5.

bf ta a mesma coisa aparerentemente. rosto parece q tá mais quadrado do que antes de iniciar os hormonios

estou exalando feromônios, thats is the truth.

Relato do treino:

treinos tao top. to curtindo d+ os treinos, apesar de o meu fone ter estragado e ter ido treinar sem fones, nessa segunda.

fiquei ouvindo a interessante historia dos alunos que alí estavam sobre quem comia mais chocolate.

foda que tinha um puteto com uns 45 de braço nao tao definido mas sem ser gordo que ficava falando que comia 1 barra de chocolate

no cafe da manha. hormones fellas, hormones!

Peso:

entao galera, estava eu cerca de 3 meses atras com 92kg iniciei o cutt baixei pra 86kg

inciei hormones, refeed e tal. sexta feira Pré party/pos treino estava com 98.

segunda feira no pos treino estava com 96 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. menos 2kg

mas valeu a pena. acabei dormindo fora e tal...

Historia q aconteceu comigo hoje:

eu estava trampando como de costume hoje de manha. estava na loja e como esta chuvendo deu pouco movimento.

fui limpar os vidros do segundo andar, dentro da loja. tava limpando tranquilao, o meu patrao falando q tava ficando

+/- entao ele foi subir as escadas pra me "ensinar" nisso entrou a mina dentro da loja, foi direito la em cima subiu as escadas

e me perguntou " moço" o que tu passa no vidro que ele fica tao limpinho?" é algum produto? respondi, limpa vidros só.

e ela " tem aqui pra vender? falei q sim, nisso meu patrao falou pra mostrar pra ela. a mina falou assim pro meu patrao:

"Me aluga ele (eu) pra mim? pra limpar os vidros rsrsrsrsrs" o meu patrao riu e disse so dps do horario do serviço "

se nao é a tren nao sei o que é.

isso nao acontecia comigo antes kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

no mais, to assistindo game of thrones, seriado top. cada gostosa que meu deus.

hoje tem treino de pernas ou braços. nao decidi ainda. flws meus lindos.

O lek sumiu mesno....deve esta em cruise kkkkkk!!!

kkkkkkkkkkkkkkk nem me fala em cruise mano.

[gLfN 1128]

Vou acompanhar, continua com as historias em nuk3d rsrsrs

[manoarroz 1269]

Efeito fuck me da trembolona.

O rosto ta quadrado?

Editado Maio 27, 2015 às 23:20 por manoarroz

[T. Wall 3573]

Efeito fuck me da trembolona.

O rosto ta quadrado?

melior relato, aehuaehueahaeoe!

[MonsterFreak 4771]

GH15 estava certo Nuck3d, ele sempre esteve certo !!! heuheuheue

eeeeei man pegou o telefone da gata ?

[Nuk3d 725]

Efeito fuck me da trembolona.

O rosto ta quadrado?

cara nao tá quadradao por que to com carbs, mas sim tá mais quadrado.

acho q a tren deu uma envelhecida em mim. talvez por tar usando sendo novo.

tá acabando ja, logo logo vou aumentar as doses da testo e da tren + 8 week.

exames tá so no pai nosso ainda.

Vou acompanhar, continua com as historias em nuk3d rsrsrs

mano pior que eu falo o que acontece comigo kkkkkkkkkkkkkkkkkk

melior relato, aehuaehueahaeoe!

kkkkkkkkkkkkkk continua acompanhando entao !

tmj.

GH15 estava certo Nuck3d, ele sempre esteve certo !!! heuheuheue

eeeeei man pegou o telefone da gata ?

cara gh15 é o mito dos mitos. queria usar tren 150mg tsd pra ver qual é a da parada.

peguei nada moss, nao valia a pena assim, e to suave de mina O.O

Relato treino de ontem:

entao galera como eu tinha dito ontem n sabia se treinva pernas ou braços, decidi treinar braços like a frango skip lag day!

pernas vai ser hoje.

engraçado foi um maluco q entrou na gym faz pouco tempo, mas tem shape ate, pegou o celular dele botou no cross e começou a tocar

"um ciclo foda", dna de maromba " sal - diario de um bombado"

que loco tio, todo mundo ficava olhando pro cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

"Natural é o caralho eu injeto que se foda"

ate senti vergonha alheia.

agora q to treinando sem fones, pessoal tenta puxar assunto. mas nem do bola. o que tem de nego burro meu deus, fico impressionado.

treino foi:

rosca sentado 16kg cada halter fiz umas 4-5 series.

rosca 21 na barra W botei 15kg cada lado.

rosca 21 é foda.

dps triceps fiz 50 rep de paralelas + triceps frances, coice, pullover.

e ombro foi desenvolvimento + elevaçao lateral x frontal.

esqueci de fazer elevaçao pro posterior de ombro, vou fazer hoje talvez ou sexta feira.

provavelmente hoje vou treinar abs e pernas

[Visitante]

Relato treino de ontem:

entao galera como eu tinha dito ontem n sabia se treinva pernas ou braços, decidi treinar braços like a frango skip lag day!

pernas vai ser hoje.

engraçado foi um maluco q entrou na gym faz pouco tempo, mas tem shape ate, pegou o celular dele botou no cross e começou a tocar

"um ciclo foda", dna de maromba " sal - diario de um bombado"

que loco tio, todo mundo ficava olhando pro cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

"Natural é o caralho eu injeto que se foda"

ate senti vergonha alheia.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

agora q to treinando sem fones, pessoal tenta puxar assunto. mas nem do bola. o que tem de nego burro meu deus, fico impressionado.

Trem atraindo homens tb, fica esperto

[MonsterFreak 4771]

Aqui é o saaaaaaaaaaal ele ja me mijando sague e o figado arrebentado, ta cheio de estria e o coração acelerado aqui é o saaaaaaaaaal kkkkkkkkkkkkkkk

[Nuk3d 725]

Aqui é o saaaaaaaaaaal ele ja me mijando sague e o figado arrebentado, ta cheio de estria e o coração acelerado aqui é o saaaaaaaaaal kkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkk

indo treinar, frio pra caralho, mas bora .