Duvida: Perna Direita Ardendo Demais! (Leg 45º)

[Kingdorugha 1]

Olá, gostaria de perguntar o que fazer, pois quando vou treinar perna no leg 45 logo no meio da 2 serie minha perna direita começa a arder demais. Tipo, normal e eu to sendo marica ou devo tomar algum procedimento em relação a isso? O arder chega a impossibilitar o exercício com execução perfeita...

Achei estranho porque é só na perna direita, se quiserem eu posso fazer um leg uma perna por vez e postar aqui os resultados, se alguém ja passou por isso me da um help ai, a sensação se concentra na parte exterior do quadríceps.

Desde ja, obrigado

[Rataaao 481]

ácido lático, aprenda a conviver com ele no treino de pernas

[NewbieTrack 3503]

Normal, pode acontecer em qualquer exercício.

Provável que fechem por falta de pesquisa.

[Kingdorugha 1]

Conheço o ácido lático e sua ciencia de maneira básica, mas:

Por que eu mando a agachamento ate embaixo e não da nada, só no Leg? E por que só a perna direita?

[pedro amaral 180]

Pra mim também acontece isso no leg, tenho que abaixar as pernas e chacoalhar senão não para de arder, kkk

[SirUpir 36]

As minhas ardem muito no leg press também... no pain, no gain... kkkkkkk

[Kingdorugha 1]

Chacoalhar... ja vi fazerem, mas não havia pensado nisso, espero que funcione, hoje mesmo testarei, obrigado

EDIT: Realmente funcionou, pude fazer o treino de pernas completo e como deve ser feito com toda a série e carga do Leg, chacoalhar ajudou muito, não mais arde, apenas a dor muscular natural, obrigado.

Editado Maio 15, 2015 às 18:25 por Kingdorugha