[Falta de Pesquisa]Avaliação De Dieta Hipertrofia (Bastante Uso De Suplemento)

[Extroy 0]

Seguinte, infelizmente e impossível eu comer carne no trabalho durante o período da manha e da tarde, por isso tive que substituir por whey e albumina.

Porém a noite como uma grande quantidade de carne.

Quero saber se isso pode afetar meus resultados, segue a dieta.

Idade: 21 anos
altura: 1.80

peso: 85kg

06:00 - Dose de Whey(50G) + 100G de Mandioca

09:00 - Dose de Albubina(40G) + 100G de Mandioca

12:00 - 150G Arroz + 150G de Carne Vermelha

15:00 - Dose de Whey(50G) + 100G de Mandioca

17:00 - Dose de Albubina(40G) + 100 de Mandioca

19:00 - 100G Mandioca + 120G de Atum + 100G Peito de Frango

22:00 - 150G Arroz + 150G de Carne Vermelha

00:00 - 50G Mandioca + 100G Peito de Frango

TOTAL: 100G Whey - 100G Albubina - 200G Peito de Frango - 300G Carne Vermelha - 120G Atum - 550G de Mandioca - 300G de Arroz;

[Born4Run 2165]

Só isso?

[Syring3 168]

posta com macros, assim fica dificil avaliar

[leonardooosouza 635]

Tem pouco suplemento, dá pra botar mais.

[Renato Bongiovi 8]

Tem pouco suplemento, dá pra botar mais.

Isso é verdade

[draven 145]

quanto vai ficar por dia essa dieta? kkkkkk

[Matheus Hipertrofia 4]

Não tem como vc levar nenhum tipo de refeição solida no seu trampo ??

[Oenomaus 528]

Tá faltando caseína ainda.

[Hipertrofia.org 1703]

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