[Falta de Pesquisa]Como Vocês Executam A Remada Curvada

[Karasco]

Existem diversas variações da remada curvada variando a angulação do corpo e o tipo de pegada. Qual você consideram mais eficiente para o desenvolvimento da dorsal?

[Torf]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/46367-como-se-foca-cada-regiao-das-costas/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130628-duvidas-sobre-exercicios-para-costas/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/18802-remada-curvada-pegada/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/166948-remada-curvada-pegada-supinada-x-pronada/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138154-em-um-treino-para-costas-largas-a-remada-curvada-seria-pronada-ou-supinada/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84659-remada-curvada/

http://www.hipertrofia.org/blog/2014/11/04/remada-curvada-porque-fazer-e-como-executar-corretamente/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/48968-remada-curvada-maos-em-supinacao-ou-pronacao/

http://www.hipertrofia.org/blog/2012/01/13/os-5-erros-mais-famosos-no-treino-de-costas/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/91211-duvida-sobre-tipos-de-pegada-em-exercicios-basicos/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/4378-dificuldades-em-ganhar-costas/

Editado Maio 12, 2015 às 15:59 por Torf

[Guilherme Girotto]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/18802-remada-curvada-pegada/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/166948-remada-curvada-pegada-supinada-x-pronada/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138154-em-um-treino-para-costas-largas-a-remada-curvada-seria-pronada-ou-supinada/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84659-remada-curvada/

Acho que ele quer q os outros membros digam como preferem fazer a remada, e não uma pergunta sobre como fazer a mesma

[Stein]

todos praticamente....

a diferença vai estar basicamente na:

posição da pegada

linha do movimento

ângulo do tronco ( quanto mais em pé, mais vc tira o trabalho da dorsal, transferindo a carga ao trapézio. )

[Karasco]

o ideal seria realizar paralela ao chão, formando um angulo de 90^o ?

[TheyCallMePeter]

Na remada curvada o tronco fica o mais paralelo possível do chão. Sua variação é a remada Yates (remetendo a Dorian Yates), onde a angulação fica menor (algo em torno de 35 ou 45º) e a barra desce somente até a linha do joelho

Não gosto de remada curvada. Prefiro a Yates com pegada supinada, pois manuseio maiores cargas e sinto a cadeia interior das costas trabalhar de fato

[TheKingGamerBr]

Na bala

[FBO]

Na remada curvada o tronco fica o mais paralelo possível do chão. Sua variação é a remada Yates (remetendo a Dorian Yates), onde a angulação fica menor (algo em torno de 35 ou 45º) e a barra desce somente até a linha do joelho

Não gosto de remada curvada. Prefiro a Yates com pegada supinada, pois manuseio maiores cargas e sinto a cadeia interior das costas trabalhar de fato

Falando em remada curvada + Dorian Yates

https://www.youtube.com/watch?v=Tjs6mjKw-AE

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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