Dúvida Sobre Creatina!

[marcelobra 3]

Ganho de força = aumentando assim os pesos = treino mais intenso = ganho de massa!? :S

Ganhar massa não seria um efeito indireto da creatina?

Sim, sem duvidas

[Angeloki 2]

porra quando junta todo mundo pra 'não-entender' alguma coisa parece que se divertem u.u

creatina é pra aumentar a creatina no organismo e aumentar o estoque de adenosina trifosfato

ocorre uma retenção hídrica e pronto.

nada relacionado a reconstrução muscular nos efeitos da creatina, efeitos indiretos é outra história

[marcelobra 3]

porra quando junta todo mundo pra 'não-entender' alguma coisa parece que se divertem u.u

creatina é pra aumentar a creatina no organismo e aumentar o estoque de adenosina trifosfato

ocorre uma retenção hídrica e pronto.

nada relacionado a reconstrução muscular nos efeitos da creatina, efeitos indiretos é outra história

e o aumento de força cara? é o principal efeito da creatina, e não o inchaço..

é um suplemento sim, de ganho de massa muscular

Por falar nisso, amanha chega minha prolab

Editado Novembro 11, 2009 às 01:33 por marcelobra1

[Akanux 3]

Muitos ficam felizes em ganhar peso, ou em ganhar volume com creatina, mas isso é apenas agua no corpo. Assim que parar de tomar vai acabar isso.

O Objetivo da creatina nao é aumentar o peso. É o que o angeloki disse...

[marcelobra 3]

Muitos ficam felizes em ganhar peso, ou em ganhar volume com creatina, mas isso é apenas agua no corpo. Assim que parar de tomar vai acabar isso.

O Objetivo da creatina nao é aumentar o peso. É o que o angeloki disse...

Ta, mas falar que nao é um suplemento para ganhar massa muscular eu ja discordo, ja que ela promove um aumento consideravel de força e resistencia

Bom, de qualque forma nunca experimentei.. a minha chega amanha e pretendo tomar pra ver se ela é o bixo mesmo como todos falam hehe

Editado Novembro 11, 2009 às 01:55 por marcelobra1

[Akanux 3]

Bom, nem todos que querem um aumento de força, querem um aumento de volume.

O objetivo dela não é ganhar massa. E isso acaba fazendo alguns caras acharem que ganho..

O que vai fazer ganhar, ou perder é apenas a alimentação, e creatina nem tem kcal nem nada, ou seja, nao auxilia em nada para isso. Ela vai te ajudar a carregar mais peso, e aumentar a intensidade. Mas o que vai aumentar sua massa é a alimentação apenas.

[LeandroTwin 2091]

Mais agua no músculo, maior sintese proteica, o que facilita ganho de massa...

[Thiago Santos 0]

Mais agua no músculo, maior sintese proteica, o que facilita ganho de massa...

[Thiago Santos 0]

Se a creatina ajuda diretamente ou indiretamente no

ganho de massa corpórea, seria interessante combinar

CREATINA + MASSA MAGRA+BCAA?? Ou deixar os bcaa´s

para o pós uso da creatina combinando BCAA+WEY??

E enquanto aos aeróbicos, vão atrapalhar nos meu ganhos?

Galera vlw pela força...

[JúlioPbo 1]

Se a creatina ajuda diretamente ou indiretamente no

ganho de massa corpórea, seria interessante combinar

CREATINA + MASSA MAGRA+BCAA?? Ou deixar os bcaa´s

para o pós uso da creatina combinando BCAA+WEY??

E enquanto aos aeróbicos, vão atrapalhar nos meu ganhos?

Galera vlw pela força...

cara como assim "CREATINA + MASSA MAGRA+BCAA??"

massa magra?? você ta se referindo a hipercalórico ou o que?