[Relato] Falso Dfht

[ulisseslol 34]

Me desculpe desenterrar esse tópico mais tenho uma dúvida a respeito da 5 semana em diante.

nas 5 primeiras são 5x5 e 5x1

sendo que 5x5 = 5 séries de 5 rep com carga unica

e 5x1 = 5 séries de 5 rep com piramide.

minha duvida é a respeito do 3x3 e 3x1

seria 3 séries de 3 reps??

abraço.

[Visitante Fernando Gobbi]

Seguindo a mesma lógica, sim.