Relato- Ciclo Pós Constet " Blast Off/cruise/blast Pre Contest" - Exames

[gabrieljba 6]

somos 2 que a gripe pegou no feriado :/ ahueuhaehu mas aqui manteve a dieta certinho o/

já está melhor parceiro? espero que sim! segue firme ae po

[cardozo 93]

Opa Galera. fiquei meio off por dias !! andei desanimado. ganhos estão parados, e dieta esta péssima. sujando todos os dias. apenas batendo a macro de proteína. o resto sujando sempre no pos treino: lanches, pizzas, leites. rs .

.

Editado Junho 25, 2015 às 17:47 por cardozo

[KévenPitágoras 140]

Tenta manter a dieta parceiro, vamos lá!

[R.Ortolan 14]

Vai continuar com o relato ? Se sim, to acompanhando

[cardozo 93]

Galera, relatando aqui .

Parei de contar as macros e kcal no app , que fazia todos os dias . e agora estou contando na cabeça só a quantidade de proteína para não ficar muito baixa e estou subindo tudo o carbo .

maioria das refeições to mandando macarrão e nos intervalos banana e paçoca . peso agora subindo legal .

peso hoje 90kl !

vamos ganha o máximo que der nessas ultimas 5 semanas . por que depois ficarei bom tempo sem off .

[cardozo 93]

Curioso pra saber sobre a alteracäo...

Opa manoo .. troquei o labs !! do enant e da bold !!

mas tive que ficar 2 semana só de enant e sem bold.

voltei com a bold na quarta feira !!

abcs tamo junto ai,

somos 2 que a gripe pegou no feriado :/ ahueuhaehu mas aqui manteve a dieta certinho o/

já está melhor parceiro? espero que sim! segue firme ae po

Tenta manter a dieta parceiro, vamos lá!

Opa man . vlw.. to mantendo as proteina mas to sujando bem,,

vou aproveita e manda off meio sujo.. pq sera o ultimo desse ano . p

Vai continuar com o relato ? Se sim, to acompanhando

Vou sim mano.. continua ai ,, ajudando..

pessoal some a desmotiva a relatar e ate a continuar os planejamenos .

- To agr assim o Ciclo : acabou a NPP .

Entrando agora na 8º semana !!

Enant : 700mg /Sem

Bold : 700mg / Sem

e talvez agora por estar bem sujando e comendo bem . entro com a diana no final .

[KawaNx 314]

Qual é o novo lab?

A bold ta aumentando muito o apetite ?

[cardozo 93]

Qual é o novo lab?

A bold ta aumentando muito o apetite ?

A Bold , nao aumentou tanto o apetite não !

estou tomando Buclina para abrir a apetite .

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- Pessoal acha o que é melhor .

Subir as doses do enant e bold para

900mg enant

900mg Bold .

ou manter nos 700 e agr nas ultimas 4 semana entrar com Diana , 40mg Diarios ? .

sei que objetivos de bold e diana é diferente , mas levantei essa questao, por motivo de grana, aumentar a dose eu iria gastar mais q compra uma diana . =[ .

Editado Junho 29, 2015 às 19:41 por cardozo

[costathl 88]

cardozo , por curiosidade

qual era o app que voce usava pra contar suas kcal?

[cardozo 93]

cardozo , por curiosidade

qual era o app que voce usava pra contar suas kcal?

fatsecret .

excelente app . controlei todo meu contest por ele . e agora o off tb tava indo por ele .

mas resolvi fazer um off sujo e pesado. ai parei de adc nele. senao iria ver as gord e kcal la em cima e no outro dia iria me controlar.. haha .