Relato- Ciclo Pós Constet " Blast Off/cruise/blast Pre Contest" - Exames

[cardozo 93]

Voltando hoje a bate as kcal.

Dieta hj:

200g tapioca + 6 claras 2 ovos inteiro

300g macarrão 150g frango

200g arroz ,200g maminha ao molho

300g macarrão 150g frango

Pre treino - 3 bananas , 30g whey , cafeína e coca zero.

Pós treino - 400g batata doce com 5 hambúrguer.

e a proxima vai ser, 5 claras, 3 ovos inteiros + 100g aveia.

[cardozo 93]

Relatos - final de semana. totalmente off de dieta, treinei apenas sábado cedo.

mandei posterior coxa + delt.

Colaterais : pele ficou mt oleosa nos ombros e costas e saiu muitas muitas espinhas nesses locais .

o que posso fazer ? . sei que provalmente é por ter parado com a dieta limpa e ta sujando muito a dieta, muito gordura .

mas vamos tenta limpa essa semana para ver .

[cardozo 93]

Fim Blast Hoje !!

Peso inicial : 86kl . final : 93kl.

Inicio Cruise 1 -6 250mg Cipio + vitaminas.

[T. Wall 3611]

Saiu o resultado da testo livre?

[cardozo 93]

Saiu o resultado da testo livre?

Nao saiu mano.

deu resultado que , por a testo total estar acima de 1600,nao teve medição da livre. =[ ..

[MonteOlimpo 0]

Legal mano, acompanhando aqui, bons ganhos, uma duvida essa marca Under labs é a mesma coisa que a Under Farma? Obrigado.

[cardozo 93]

Legal mano, acompanhando aqui, bons ganhos, uma duvida essa marca Under labs é a mesma coisa que a Under Farma? Obrigado.

Vlw.. acompanha ai que logo ja começa o Blast Pre constest. sobre os labs nao sei se é os mesmo. creio que nao.

Bora la . mais 2 semana para o inicio do Pre contest .

[Pred 133]

Vlw.. acompanha ai que logo ja começa o Blast Pre constest. sobre os labs nao sei se é os mesmo. creio que nao.

Bora la . mais 2 semana para o inicio do Pre contest .

Boa sorte cara, entrei em pre segunda feira.

Qual vai ser a estratégia de pre?

[cardozo 93]

Boa sorte cara, entrei em pre segunda feira.

Qual vai ser a estratégia de pre?

Salve man .. vamos começar aos poucos... grana mt apertada.

Ja ja monto e posto e mais ou menos a ideia que pretendo.

pretendo mandar NHP nas 6 primeira semana tb ..

[cardozo 93]

Bora lá ! Galera... vamos agitar e da uma força ai .. vou começar a relatar novamente , agora começo o blast na proxima semana.

Grana ta apertada, mas vamos tentar fazer um basico, na condição que dá... correria emprego , estudos e agr o contest

BLAST :

1-6 Enan 600mg/sem

7-11 Prop 600mg/Sem

1-6 Trembo 400mg/ Sem

7-12 Trembo 600mg/ Sem
8- 12 Masteron 400mg/ Sem

8- 12 Proviron 60mg/dia

SUPLEMENTAÇÃO :

Cafeina, clenbuterol e T4 antes AEJ e Treino

Vitamina A 10000Ui/dia

Vitamina C 2g /dia

Vitamina D 5000ui/dia

Vitamina E 800Ui / dia

Puran T4 200mcg /dia

DIETA INICIAL :

Seg a quarta

280g arroz/batata

150g frango/peixes/7claras

Quinta a Domingo

200g arroz/ batata somente pos AEJ(30min apos) , pré e Pos Treino