[Fotos] 9 Semanas De Cutting

[LeeoBR 13]

Segue minha evolução, dietinha de 2500kcal, bem suave, nada muito drástico. Porém seguido a risca, sendo sábado o dia inteiro dia do lixo.



Antes:

2 semanas de cutting:

5 semanas de cutting:

9 semanas de cutting:

é isso galera, daqui 2 meses vou fazer mais um cutting e terminar de exterminar a graxa na pança, e rumo as fibras rsrsrs

Editado Maio 11, 2015 às 22:12 por LeeoBR

[Mickevicius 16]

Link Fail

[Torf 11507]

Evoluiu bem... Pode falar um pouco sobre o ciclo e a dieta?

[LeeoBR 13]

Link Fail

Foi agora?

Evoluiu bem... Pode falar um pouco sobre o ciclo e a dieta?

O básico, fenil x stano 8 semanas

dieta sem suplemento algum, apenas alimentos

na base de carnes, batata inglesa, macarrão, sardinha, frutas

2500 kcal mais ou menos, 230g de prot e carbo, 80g de gorduras

Editado Maio 10, 2015 às 18:53 por LeeoBR

[SergioFantastico 2]

Segue minha evolução, dietinha de 2500kcal, bem suave, nada muito drástico. Porém seguido a risca, sendo sábado o dia inteiro dia do lixo.

Antes:

2 semanas de cutting:

5 semanas de cutting:

http://i62.tinypic.com/11vme50.jpg

9 semanas de cutting:

é isso galera, daqui 2 meses vou fazer mais um cutting e terminar de exterminar a graxa na pança, e rumo as fibras rsrsrs

Qual as medidas (altura-peso se não quiser ou puder citar as outras) de antes e depois ?

[LeeoBR 13]

Qual as medidas (altura-peso se não quiser ou puder citar as outras) de antes e depois ?

Nunca tirei medidas, nem antes nem depois.

tenho 1,77 de altura

peso antes: 80kg

depois: 84kg

[Daniel Sevla 96]

top, ganhou músculo e perdeu gordura ao mesmo tempo

é o seu primeiro ciclo?

Editado Maio 11, 2015 às 11:59 por Daniel Sevla

[RKL 5]

Cara, vi que tu tem algumas estrias no braço. No cutt a aparência delas melhoraram ? Também tenho esse problema.

[LeeoBR 13]

top, ganhou músculo e perdeu gordura ao mesmo tempo

é o seu primeiro ciclo?

Foi meu primeiro sim, já estou planejando o proximo rsrs

Cara, vi que tu tem algumas estrias no braço. No cutt a aparência delas melhoraram ? Também tenho esse problema.

Cara eu tenho tanta estria que já desencanei de reparar nisso hahaha, Não percebi diferença na aparencia delas, mas com o tempo elas ficam mais clara sozinhas, no começo eram roxas bem aparentes, hoje tá mais tranquilo

[LeeoBR 13]

2 semanas p/ o fim da tpc.
não senti perdas de MM por eqto