Treinando Na Prisão

[gLfN]

Show tem que manda essas dicas pro cara da GC

[Torf]

  Em 10/05/2015 em 13:40, FMSR disse:

não subestimem o bodyweight training galera...

Nesse caso näo é subestimar o treino com peso corporal, mas sim que, com peso do corpo ou anilhas e barras, sem DROGAS näo dá...

[TheyCallMePeter]

#partiucadeia

  Em 10/05/2015 em 13:21, leonardooosouza disse:

Dificil de acreditar.

Sem whey = Sem resultados.

Não mano, você está equivocado. Tem que ter uei (de preferência da optimus) + uaquissimaizena (de preferência do potinho mais colorido que tiver na loja)

[Chez]

Interessante o treino, só achei que podia ter se pendurado nas grades e feito umas barras lol

[Camopy]

Com certeza da pra se virar na prisão, ganhar uma certa massa muscular e resistência, mas ficar grande e seco é um tanto quanto improvável..

[TheyCallMePeter]

Esqueci de falar também: impossível ficar com shape aceitável sem terra, supino, agachamento e low reps

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[leonardooosouza]

  Em 10/05/2015 em 15:16, TheyCallMePeter disse:

Esqueci de falar também: impossível ficar com shape aceitável sem terra, supino, agachamento e low reps

hahahahahahaha

Botou o dedo na ferida da galerinha do fórum.

[TheyCallMePeter]

  Em 10/05/2015 em 15:18, leonardooosouza disse:

hahahahahahaha

Botou o dedo na ferida da galerinha do fórum.

[MonsterFreak]

Nego acha que calistenia nao cresce

[Visitante usuario_excluido2333]

Mas e a alimentação deles? Pelo que agnte ve em filmes se os caras recebem 100g de carne no almoço é muito. Quantas refeições eles fazem será? Será que ficam em um excelente de calorias? Eu acho que eles devem ficar nas 2000kcal por dia, que é o recomendado para uma pessoa normal segundo as tabelas nutricionais.

Eu acho que se fosse em cana ia ficar o pó só.