Comecei A Malhar E Não Consigo Esticar O Braço

[Onipus 1]

Olá amigos, acabei de criar minha conta aqui no fórum! então se eu estiver fora das regras me desculpe, sou novato.

Bom galera, eu como um bom frango fui na la na academia me cadastrei paguei a primeira mensalidade, até ai tudo bem.

Cheguei todo empolgado pra malhar, o personal da academia me acompanhando e me falando oque eu deveria malhar, bom eu malhei Peito e Biceps, meu treino de peito foi tranquilo, mais no de biceps foi muito puxado meu biceps ficou enorme (em relação do que éra claro! ) , mais quando eu vim pra casa no outro dia, não consegui nem esticar os braços, eles esticão no maximo assim:

Bom galera, eu queria saber se eu voltarei ao normal, a galera já ta até perguntando pq to com os braço encolido, devo ir na academia normalmente?

Estou tomando Torcilax, passando Massageol, e tomando banho quente.

[Syring3 168]

Totalmente normal, se executou os exercicios corretamente e com intensidade, pelo menos comigo foi assim, principalmente quando eu voltava depois de ter parado alguns meses, uma vez ficou assim por vários dias que eu até me assustei, logo logo já fica normal, nem se estressa

[Animality 126]

hahahahahahahaha... o maluco já ta tomando medicamentos e fazendo um puta esquema por causa de dor de treino hahahahahaha... eita mundin boiola

[Torf 11507]

Um artigo do blog que pode ser-lhe interessante:

http://www.hipertrofia.org/blog/2015/04/22/dor-muscular-depois-do-treino-tudo-o-que-voce-precisa-saber/

[RASTA_ 249]

Fake com ctz, o post e o avatar condena.

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[Onipus 1]

Fake com ctz, o post e o avatar condena.

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Fake por que malandro?! larga de ser demente.

Totalmente normal, se executou os exercicios corretamente e com intensidade, pelo menos comigo foi assim, principalmente quando eu voltava depois de ter parado alguns meses, uma vez ficou assim por vários dias que eu até me assustei, logo logo já fica normal, nem se estressa

Pode crer então, vou aguardar tomara que melhore logo, na segundo vou na fé!

[Nuk3d 725]

kkkkkkkkkkkk

acontecia comigo, uma vez fiz 300 abdominais pensando que ia gerar hipertrofia

no dia seguinte mal conseguia me esticar pra andar normalmente.

[PedroSilva 124]

kkkkkkkkkkk, mano, quer uma dica? ta travado? encosta o braço e cotovelo na parede... e com a outra mao estica o antebraço pra alinhar, sempre funciona, eu vazia isso quando começei kkk

é normal, nao desista... jaja passa essas coisas e a dor fica cada vez mais interessante e autoexplicativa

[Onipus 1]

kkkkkkkkkkk, mano, quer uma dica? ta travado? encosta o braço e cotovelo na parede... e com a outra mao estica o antebraço pra alinhar, sempre funciona, eu vazia isso quando começei kkk

é normal, nao desista... jaja passa essas coisas e a dor fica cada vez mais interessante e autoexplicativa

Brother! curti essa dica ai! vou praticar vlw!

[GABSATO02 17]

Aproveita cara...dor de treino é gostosa...kkk

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