Quanto Whey Você Toma Por Dia?

[zecarlos43 3]

Só pra ter uma noção do que a maioria faz, aqui vai a pergunta:

Quanto WHEY você toma por dia? ( e quando)

[Corleone 1260]

Pós treino.

40 gramas.

[tailorhs 71]

nada, 0 gr.

[primobolado 11]

ao acordar 1 dose, pós treino 1 dose, e antes de dormir curto fazer um mix 15 whey + 30 albumina, resumindo umas 3 doses por dia, final de semana sempre ando com uns 3 mix no carro... se nao ter tempo de comer eu toma eles

[Born4Run 2165]

0g

[PH Souza 39]

0

[Syring3 168]

0g

[D4RKNESS 445]

0g

[Shadowify 244]

0g

meu whey = proteina=aminoacidos, é o frango,e o ovo

Editado Maio 8, 2015 às 21:17 por xXVictorXx

[EctoFrangoMorfo 424]

40g pre treino , porem soh qnd acontece algum imprevisto e n consigo bater os macros