Avaliação De Dieta Cutting

[Jackson Possebon 0]

excesso de prot por refeição, diminui e redistribui, carbo eu mandaria 50g pré e 100 pós, de resto só proteina e fat.

whey é para emergencias, investe em omega 3 que é melhor. Mandaria frutas e verduras pelas vitaminas que são importantes. Multivit é jogar dinheiro fora, caso vc ache que vale mais gastar com multi vit que comer melhor.

pesquisa um pouco que vc acha muito artigo com a qtdade de prot por refeição bem como intervalos entre as mesmas etc etc etc.

Me desculpe não saber mas para que serve o omega 3 estou meio desatualizado... e sim vou ver se ponho frutas na dieta e reduzo a quantia de prt

[busarello 3.354]

Me desculpe não saber mas para que serve o omega 3 estou meio desatualizado... e sim vou ver se ponho frutas na dieta e reduzo a quantia de prt

Que tal um pouco de pesquisa?

Além dos tópicos da área de suplementação e nutrição, sugiro ler (no Geral) o tópico sobre "melhorar o desenvolvimento mental".

[Torf 11.511]

Me desculpe não saber mas para que serve o omega 3 estou meio desatualizado... e sim vou ver se ponho frutas na dieta e reduzo a quantia de prt

http://lmgtfy.com/?q=%C3%B4mega+3