Dor Forte Nas Costas

[FBO 640]

Obrigado pelas respostas , eu to dormindo do mesmo jeito de sempre , nao uso travesseiro.

Acham que pode ser das paralelas , to fazendo 3x por semana ? O meu pescoço sempre vai muito pra frente , involuntariamente

Hmmm.. e você fazia paralelas antes?

[vl101 20]

Se fosse paralela não ia ser só quando você acorda no meio da noite e sim o dia todo é?

[MonsterFreak 4771]

nao nunca tinha feito paralelas porque na minha academia nunca teve , agora to na calistenia a quase 2 meses comecei a fazer recente

[FBO 640]

nao nunca tinha feito paralelas porque na minha academia nunca teve , agora to na calistenia a quase 2 meses comecei a fazer recente

Difícil falar se é exatamente a PARALELA que está prejudicando, mas se for analisar que você começou a fazer recentemente e ainda 3x na semana, pode ter ligação sim.

Podem falar que é besteira, mas para estabilizar o tronco na descida recrutamos não só o core + triceps + ombros + peito... acredito que dependendo do angulo e da forma que vc posicionar o tronco, pode sobrecarregar sim as costas, nesse caso ai parece ser o trapézio.

Enfim, porque não faz apenas 1x na semana no treino de peito/triceps ou então se for fazer duas vezes, tenta colocar pelo menos uns dois dias de descanso no meio.

Tem que ficar esperto, porque se está doendo é porque tem algo errado. Numa bobeira dessas, pode acabar se lesionando sério e ter que ficar de molho por meses.

[Nuk3d 725]

vc e eu com dor sem resposta.

no meu caso é uma ardencia que dá as vezes durante o dia principalmente qd estou em pé.

é uma ardencia na regiao escapular. foda. desconfio que seja má postura. mas n sei.

[MonsterFreak 4771]

Pessoal quando disse que coloca a cabeça pra frente nao me referi a hora que to dormindo , e sim na hora que faço paralelas , a dor nao é no trapezio é no meio das costas abaixo do pescoço , e vai pra frente na parte do peitoral.

Tenho que fazer com frequencia e volume alto porque calistenia é assim ,se for fazer 1 ou 2 vezes nao tenho ganhos, acabei de voltar do treino fiz do mesmo jeito porque eu inclino o corpo pra frente pra focar no peito dai acabo inclinando o pescoço tambem , se eu levanto a cabeça nao consigo uma boa amplitude , se a dor persistir hoje eu relato

[Visitante Flex W.]

tenho essa dor, descobri que é de tanto ficar jogando sentado sem escorar as costas

é igual, quando olho pra esquerda doi o lado esquerdo do pescoço, sinto o peitoral direito doer junto com a dor que fica no meio das costas