Quanto Tempo Dura Seu Treino?

[Vida Loka 2]

Galera quanto tempo dura o treino de vcs? Favor especificar cada um caso faça anaeróbico (musculação) e aeróbico no mesmo dia. To perguntando porque todo mundo fala que tem que durar no maximo uma hora e tal mas eu nunca consigo fazer em menos de 1 hora e meia (só musculação)e gostaria de saber o quanto dura o treino de vcs.

Fé e Treino

Abraços

[tuliodibao 1]

fala vidaloka....

meu treino dura de 45 a 55 minutos só musculação... aerobicos mais 15 minutos...

1h30 soh de musculação ta mto hein cara...tenta cair pra 1h10 pelo menos...

[LeandroTwin 2092]

Ou vc faz exercicios alem da conta ou fica trocando ideia durante o treino...

O meu dura de 45 a 55 tambem.

[funkstatic 32]

Depende do treino. Já fiz treino de 30minutos. O mais longo deve durar uns 50minutos.

Eu não faço aerobicos, e meu treino é ABCDE. =)

[LeandroTwin 2092]

Depende do treino. Já fiz treino de 30minutos. O mais longo deve durar uns 50minutos.

Eu não faço aerobicos, e meu treino é ABCDE. =)

Como é a sua divisão?

É de segunda a sexta?

[Eduardoo 20]

veio,depende mto do treino..drop set eu demorava pra caralho,1;30~2horas na academia,mas nos treinos normais é tudo 1hora no maximo,intensidade sempre,abraço.

[DANNNNN 3]

ABC1x 1h20m, duraria menos se ninguém largasse o peso lá atrapalhando e saísse para conversar.

[rice16v 2]

ABC 1x demora de 50 a 60 minutos, sem bi-sets ou drop-sets. Com bi-sets e drop-sets 35 a 45 munutos, incluindo abds...

[Janinha 17]

Pois é antes de conhecer esse forum aki meus treinos demoravam em torno de 1he10m a 1he30m.

Só quando a academia ta mto cheia q no treino de pernas as vezes chega a 1he10m. Nos outros não mais q 50min... dai pra menos.

Eu consegui rever isso... reveja o seu treino... talvez seja seu tempo de descanso entre as séries q esta d+.

Descanse no máximo 45segundos.

Vlw!

[LuKZ 0]

40 minutos ;S mas acho que faço muito rápido sei lá , é que eu tento não parar para descansar muito não sei se isso é certo ou não se alguém poder esclarecer essa minha dúvida :]