Como Motivar Iniciantes

[Stockton 591]

Há alguns anos tentei aprender violão, durante dois anos sofri (eu e quem me ouvia), sem praticamente avançar. Claro que desisti.

Há nove meses resolvi ressuscitar o violão, mas com uma determinação: não iria aprender teoria, nem exercitar técnicas, iria me divertir, tentar tocar as músicas que gosto e só... nesses nove meses aprendi mais teoria e me exercitei mais que nos dois anos anteriores, assim como também avancei bem mais e não tenho nem pretensão de desistir novamente.

Acho que essa máxima vale ao incentivarmos os novatos a começarem treinos e dietas:

- Adapte o treino ou a dieta à pessoa, não exija logo de cara que um iniciante se adapte ao que você acha melhor.

Se eu tivesse recomeçado no violão treinando teoria, exercícios chatos, já teria deixado de lado, mas comecei pelo que gosto e aí fui vendo que pra avançar no que gosto teria de aprender um pouco de teoria ou mesmo desses exercícios.

Se um cara quer, mas quer mesmo, fazer rosca 21 em vez rosca direta, deixa ele começar pelo que gosta, com o tempo há de perceber que a rosca direta é mais eficiente e vai adotá-la. Da mesma forma, se o cara não gosta de peito de frango, que tal incentivar ele a diminuir o açúcar que coloca no café, ou comer um pão branco a menos no dia, pra só depois ir adotando outras mudanças alimentares mais radicais. Mesmo as pequenas mudanças vão surtindo efeito e isso é o que anima o cara a ir adiante. Não precisa treinar ninguém como BB só porque você sabe como treinam os BBs.

Quando sabemos alguma coisa queremos logo transmitir isso às pessoas, e não é um pecado, mas às vezes isso exige delas mudanças tão drásticas que não se acostumarão, não evoluirão e vão acabar desistindo. Então penso ser mil vezes mais eficiente primeiro conquistar o novato para o esporte, para a mudança alimentar, pra só depois querer que ele adote práticas mais avançadas, a não ser é claro que ele já as peça desde cedo.

PS - Isso não significa ensinar a treinar ou comer errado, significa apenas ter paciência e não querer q aprendam tudo desde o início.

PS2 - Se você acha isso besteira e considera que iniciante tem de ser "no pain, no gain", basta ver quantos colegas seus ou usuários aqui do fórum desistem de nosso esporte antes mesmo de alcançar um patamar sequer razoável.

Editado Maio 1, 2015 às 16:26 por Stockton

[leonardooosouza 635]

Bom tópico, e concordo com tudo.

Exemplo: O iniciante acabou de entrar na academia e você já manda o rapaz fazer todos compostos existentes na face da terra, e tudo com peso livre. Se o iniciante apenas 'questiona' se pode usar alguma maquina, o experiente só falta esfaquear ele.

[samuel2000e15 5]

Excelente. Tb tentei aprender violão comecei pela teoria desiti muito rapido, depois de um tempo comecei a tocar musicas que eu gostava de ouvir e voala aprendi. na academia faço so os exercicios que gosto.

[Torf 11507]

A influência de um treinador, qualquer que seja o esporte, é algo fundamental para desenvolver o interesse do atleta.

Achei mesmo muito interessante a abordagem do autor do tópico.

[Stockton 591]

Bom tópico, e concordo com tudo.

Exemplo: O iniciante acabou de entrar na academia e você já manda o rapaz fazer todos compostos existentes na face da terra, e tudo com peso livre. Se o iniciante apenas 'questiona' se pode usar alguma maquina, o experiente só falta esfaquear ele.

Pois é, pensei nisso ao ler este tópico...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/182296-foda-se-a-motivacao/

Lá o cara defende que o que importa é disciplina... mas como fazer alguém que nunca pisou numa academia ter disciplina, como querer que um verdadeiro sedentário do dia pra noite se torne um disciplinado atleta...

Agora se ele se diverte... vai gostando, se gosta vai evoluindo e se evolui vai querendo aprender mais!

[Santana Eli 36]

Excelente

TB entendo que um treino mau montado ainda é melhor que nenhum treino que pizza aos sábados é melhor que cachorro quente todo dia.

É uma política de redução de danos.

Posso garantir que ninguém doa veteranos aqui pensam como pensavam a 10 anos. Portanto todos podem evoluir mas cada qual a sua forma.

[Stockton 591]

Excelente. Tb tentei aprender violão comecei pela teoria desiti muito rapido, depois de um tempo comecei a tocar musicas que eu gostava de ouvir e voala aprendi. na academia faço so os exercicios que gosto.

Eu diria que hoje não faço só exercícios que gosto, diria que passei a gostar dos exercícios que faço, mas no começo realmente se fizesse os que não gostava, teria bem menos vontade de chegar até aqui.

A influência de um treinador, qualquer que seja o esporte, é algo fundamental para desenvolver o interesse do atleta.

Achei mesmo muito interessante a abordagem do autor do tópico.

Há quem só funcione sob pressão, mas são exceções, no geral é preciso conquistar pelo prazer, para só então incutir a disciplina.

Excelente

TB entendo que um treino mau montado ainda é melhor que nenhum treino que pizza aos sábados é melhor que cachorro quente todo dia.

É uma política de redução de danos.

Posso garantir que ninguém doa veteranos aqui pensam como pensavam a 10 anos. Portanto todos podem evoluir mas cada qual a sua forma.

Pois é, costumo defender sempre exercícios básicos, mas se o cara diz que não quer, tem medo,ou sei lá o quê, então mete bronca no treino que achar melhor amigo, lá pra frente a gente conversa de novo, mas a primeira preocupação é que você chegue lá na frente.

[Andrey Soares 149]

Pois é, pensei nisso ao ler este tópico...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/182296-foda-se-a-motivacao/

Lá o cara defende que o que importa é disciplina... mas como fazer alguém que nunca pisou numa academia ter disciplina, como querer que um verdadeiro sedentário do dia pra noite se torne um disciplinado atleta...

Agora se ele se diverte... vai gostando, se gosta vai evoluindo e se evolui vai querendo aprender mais!

Nada mais excitante e prazeroso do que a evolução natural, aquela que é criada de uma hora pra outra, de um pensamento aleatório, de uma simples ação, que quando repetida, vai lhe proporcionando resultados notórios, que depois de um tempo vai se espalhando para todas as atividades diárias, e assim você vê que nada foi em vão, e continua com essa viciante forma de viver.

[Stockton 591]

Nada mais excitante e prazeroso do que a evolução natural, aquela que é criada de uma hora pra outra, de um pensamento aleatório, de uma simples ação, que quando repetida, vai lhe proporcionando resultados notórios, que depois de um tempo vai se espalhando para todas as atividades diárias, e assim você vê que nada foi em vão, e continua com essa viciante forma de viver.

Duas coisas importantes, primeiro o vício que algo prazeroso se torna, hoje estou viciado no violão como me viciei em esportes, porque ambos me dão prazer.

E segundo os resultados, como citado no outro tópico, são eles que vão estimulando a gente a continuar na luta.

[Dartagnan. 168]

Ótimo tópico!

De fato, mesmo o treino sendo duro e cansativo, se não há algum prazer ou objetivo claro, a tendência é a pessoa desistir....

Eu mesmo tive muito a minha motivação depois de iniciar os treinos de ginástica para complementar a musculação convencional. Diria que é um casamento perfeito. Comecei a ver mais utilidade na musculação do que simples ganhos estéticos (que também acho importantes).