1talofranco Postado Abril 29, 2015 às 03:13 Postado Abril 29, 2015 às 03:13 Hmm, eu gosto do conjunto do meu corpo, e eu realmente iria querer meu braço maior, hehe tenho 25 de braço e 37 de panturrilha e eu sei que depois do limite genético dá pra equilibrar melhor pontos fracos de genética, confere? Mano vc tem 25 de braço e fala em limite natural? qual tua altura?
Daniel Sevla Postado Abril 29, 2015 às 03:14 Autor Postado Abril 29, 2015 às 03:14 (editado) Mano vc tem 25 de braço e fala em limite natural? qual tua altura? eu estou longe dele, quis me referir a um video que vi do Leandro Twin 1,61 voltei p academia faz 3 meses Editado Abril 29, 2015 às 03:15 por Daniel Sevla
TheyCallMePeter Postado Abril 29, 2015 às 05:11 Postado Abril 29, 2015 às 05:11 (editado) Não treino pernas há anos (está aberto o torneio: me chamem de frango, crucifiquem e depois taquem fogo) e to pensando em ficar temporariamente sem treinar braços Daniel, caso não ligue pra harmonia/proporcionalidade do shape, vá em frente. Eu mesmo nunca dei importância pra isso. Meu objetivo é peito, costas, deltóide e trapézio o maior possível em 15-17% de BF (como pode ver, o que eu almejo não é agradar ninguém, apenas a mim mesmo HAHA, mas essa é a pegada. Pergunte a você mesmo sobre quais são seus objetivos, suas preferências, e não o que vai fazer você comer mais bucetas ou agradar a maioria) Editado Abril 29, 2015 às 05:18 por TheyCallMePeter Daniel Sevla reagiu a isso 1
Torf Postado Abril 29, 2015 às 05:34 Postado Abril 29, 2015 às 05:34 eu estou longe dele, quis me referir a um video que vi do Leandro Twin 1,61 voltei p academia faz 3 meses Esse vídeo do Leandro Twin sobre limite natural é uma piada. "Tira do ombro, jogar pra panturrilha..." Ignore-o completamente. Caso treine excluindo pernas e dorsal, faca um diário aqui e relate. Caso dê certo, o que eu näo creio que seja o mais provável, vai calar a boca de muita gente. Não treino pernas há anos (está aberto o torneio: me chamem de frango, crucifiquem e depois taquem fogo) e to pensando em ficar temporariamente sem treinar braços Daniel, caso não ligue pra harmonia/proporcionalidade do shape, vá em frente. Eu mesmo nunca dei importância pra isso. Meu objetivo é peito, costas, deltóide e trapézio o maior possível em 15-17% de BF (como pode ver, o que eu almejo não é agradar ninguém, apenas a mim mesmo HAHA, mas essa é a pegada. Pergunte a você mesmo sobre quais são seus objetivos, suas preferências, e não o que vai fazer você comer mais bucetas ou agradar a maioria) Pois é, a questäo da individualidade é um fator de extrema importância quando o assunto é "construcäo" da massa muscular. No seu caso, näo treinar pernas, é algo que näo vai afetar em quase nada a parte superior do corpo que, segundo concluí, é seu objetivo. Pouquíssimos exercícios para a parte superior requerem as pernas, como por exemplo o levantamento terra. Mas já quando o assunto é o tronco e os membros inferiores, o assunto é mais complicado, pois está tudo interligado. Passei muito tempo no início, sem muito conhecimento, fazendo treinos pífios de ombros e isso acabou me prejudicando por muito tempo. Tanto é que, até hoje, ainda sinto o ombro "mais fraco" que os outros músculos. Mas, enfim, cada um tem que testar e ver o que funciona melhor consigo. =)
TheyCallMePeter Postado Abril 29, 2015 às 05:43 Postado Abril 29, 2015 às 05:43 (editado) No seu caso, näo treinar pernas, é algo que näo vai afetar em quase nada a parte superior do corpo que, segundo concluí, é seu objetivo. Pois é. E eu não duvido que a pergunta do autor do tópico seja em decorrência daquela ideia, altamente propalada aqui no fórum, do suposto aumento de testosterona que o treino de inferiores ocasiona. Quando a galera divaga sobre isso, dá a impressão que se o cara deixar de treinar pernas, os ganhos dos superiores vão ser sugados com canudinho Mesma coisa vale para a discussão low reps x high reps (você sabe do que eu estou falando, e sabe mais ainda sobre o quão deprimente são essas discussões... O tópico nasce e morre com argumentos absurdamente falhos do tipo "mas comigo e com meu amigo deu certo, então deve funcionar pro resto do mundo" HAHA) Editado Abril 29, 2015 às 05:52 por TheyCallMePeter
Daniel Sevla Postado Abril 29, 2015 às 12:23 Autor Postado Abril 29, 2015 às 12:23 É isso aí, TheyCallMePeter! thx TheyCallMePeter reagiu a isso 1
TheyCallMePeter Postado Abril 29, 2015 às 13:36 Postado Abril 29, 2015 às 13:36 É isso aí, TheyCallMePeter! thx Show cara! Seja você mesmo! Os seres superiores são assim Se precisar de qualquer coisa é só perguntar ou mandar MP. Conte comigo Daniel Sevla reagiu a isso 1
Andrey Soares Postado Abril 29, 2015 às 13:43 Postado Abril 29, 2015 às 13:43 Olha como ficaria o Phil Heath com/sem Dorsal: mathhh reagiu a isso 1
Stockton Postado Abril 29, 2015 às 13:47 Postado Abril 29, 2015 às 13:47 Cara, poder realmente você pode tudo... agora não é uma questão só estética, é de saúde, se você não treinar pernas a desarmonia pode lhe prejudicar no futuro (eu entrei na academia porque jogava basket e torci meu tornozelo 12 vezes, o médico mandou eu fortalecer as pernas e tcharam... voltei a jogar futebol, correr na rua e outras atividades que tinha parado devido ao medo das torções). Quanto às costas ainda pior, o desequilíbrio do troco não é que pode vir a lhe trazer prejuízos, VAI trazer prejuízos, não tem como não ocorrer, ninguém tem um peitoral desenvolvido e uma dorsal fraca sem pagar um preço físico por isso, a coluna vai te cobrar esse preço. mathhh reagiu a isso 1
Andrey Soares Postado Abril 29, 2015 às 13:48 Postado Abril 29, 2015 às 13:48 Pois é. E eu não duvido que a pergunta do autor do tópico seja em decorrência daquela ideia, altamente propalada aqui no fórum, do suposto aumento de testosterona que o treino de inferiores ocasiona. Quando a galera divaga sobre isso, dá a impressão que se o cara deixar de treinar pernas, os ganhos dos superiores vão ser sugados com canudinho Mesma coisa vale para a discussão low reps x high reps (você sabe do que eu estou falando, e sabe mais ainda sobre o quão deprimente são essas discussões... O tópico nasce e morre com argumentos absurdamente falhos do tipo "mas comigo e com meu amigo deu certo, então deve funcionar pro resto do mundo" HAHA) Cara, dá até pena quando falam isso, realmente o fórum está cheio de frases e argumentos com essa colocação, vejo muito; eu acho , e pouco; segundo tal artigo, determinado autor mostra que...
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