[Falta de Pesquisa]Separar Treino De Quadriceps!

[RENANNP 2]

Galera geralmente meu treino de quadriceps e junto com treino de peito e triceps, mas quando vou fazer o agachamento eu ja estou muito fadigado e cansado e não consigo fazer o melhor da forma que eu gostaria , estou com horario disponivel de manha, seria mais interessante eu fazer o treino de perna de manha e pela noite treinar o peito e o triceps? lembrando que seria duas vezes na semana.

[Lander18 379]

o menos desgastante seria vc fazer um dia de superior ( qualquer parte que vc quiser) e um dia de inferior.

mas pode ser feito o que vc falou sim, só não vejo necessidade.

[Torf 11507]

Näo há problema näo, mas é uma logística muito grande ir à academia duas vezes ao dia.

Acho que você deveria entäo buscar uma distribuicäo de treino que se adeqüe melhor ao seu corpo.

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.