[Falta de Pesquisa]Separar Treino De Quadriceps!

[RENANNP 2]

Galera geralmente meu treino de quadriceps e junto com treino de peito e triceps, mas quando vou fazer o agachamento eu ja estou muito fadigado e cansado e não consigo fazer o melhor da forma que eu gostaria , estou com horario disponivel de manha, seria mais interessante eu fazer o treino de perna de manha e pela noite treinar o peito e o triceps? lembrando que seria duas vezes na semana.

[Lander18 379]

o menos desgastante seria vc fazer um dia de superior ( qualquer parte que vc quiser) e um dia de inferior.

mas pode ser feito o que vc falou sim, só não vejo necessidade.

[Torf 11.511]

Näo há problema näo, mas é uma logística muito grande ir à academia duas vezes ao dia.

Acho que você deveria entäo buscar uma distribuicäo de treino que se adeqüe melhor ao seu corpo.

[busarello 3.354]

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