Férias E Rotina

[alepiottih 0]

Fla marombas, tudo certo?

como as férias estao chegando, queria saber o plano de vcs...

Malhar todos os dias e continuar crescendo?

Manter a rotina?

Secar?

Aproveitar o tempo livre pra dencançar, ja que treinamos o ano inteiro?

Se forem viajar irão fazer um treino primário como flexoes barra abdominais, ou nao fazer nada...?

E os suplementos? ja vi uns estudo que dizia que em situações de atividade zero, comoquebrar uma perna, alguma cirurgia, ou férias, o usa da creatina segura a sua massa muscular... de acordo?

abraço!

[pedroviski 15]

Pq postar isso na área de esteróides?

[VitOor 0]

Isso deveria estar Off-Topic.

[alepiottih 0]

desculpa pela desatenção, peço que movam-o para o off topic

[Eduardoo 20]

secar,calor *-*

[Kaled 8]

Em férias é mais fácil se dedicar ao corpo...

[Roberto 29]

É... o verão chegou!

[LeandroTwin 2091]

I dai que é férias?

Continua a mesma rotina

[Sampaio 5]

é... nas ferias eu vou melhorar essa carcaça! ;D

[funkstatic 32]

Treinar a noite... pq de tarde ta foda! Muito calor! xD

E recuperar minha forma perdida desde do mes 6.

Voltar a ativa! =)