Álvaro Shiokawa's Home Gym (Update 12/05/2015: Makiwara Caseiro)

[ÁlvaroShiokawa 134]

À pedido do felmg, eu tirei fotos de demais equipamentos da minha home gym, como minhas fat grips caseiras, forearm wrist roller caseiro, straps caseiro, etc.

Fel, se faltou alguma coisa dá um grito hahahaha.

[PedroSilva 124]

agooora sim eu vi fotos descentes da corda, rsrs

boa alvaro, qual o proximo upgrade da homegym?

[ÁlvaroShiokawa 134]

agooora sim eu vi fotos descentes da corda, rsrs

boa alvaro, qual o proximo upgrade da homegym?

Pedro, de imediato, gostaria de upgradear a minha home gym com um makiwara e pneus e rodas, seja para a prática de tire flipping como para a utilização como anilhas incomuns.

[PSyK0 60]

Álvaro, em primeiro lugar parabéns pela dedicação e pela excelente home gym.

Fiquei com uma dúvida, os furos do hack vão até que altura, até uns 2,00 dos 2.40m dele?

Outra coisa, qual a distância entre os furos e qual o diâmetro deles?

[ÁlvaroShiokawa 134]

Álvaro, em primeiro lugar parabéns pela dedicação e pela excelente home gym.

Fiquei com uma dúvida, os furos do hack vão até que altura, até uns 2,00 dos 2.40m dele?

Outra coisa, qual a distância entre os furos e qual o diâmetro deles?

Ae man, obrigado pelo feedback.

No caso o diâmetro dos furos é 32mm, ou seja, 3,2 cm.

EDIT: Consegui as medidas que vc pediu man.

Se eu não medi errado, a distância de um furo a outro dá + ou - 4,5cm, enquanto que a distância do furo 21, ou seja, o último furo, até o topo da coluna, dá + ou - 48,5cm.

Editado Maio 4, 2015 às 03:19 por ÁlvaroShiokawa

[zecarlos43 3]

valeu por compartilhar! Dá pra fazer bastante coisa sem gastar muito mesmo!

[ÁlvaroShiokawa 134]

valeu por compartilhar! Dá pra fazer bastante coisa sem gastar muito mesmo!

Concerteza cara, salvo um ou outro item que não há jeito a não ser investir dinheiro, muita coisa dá pra pegar com baixíssimo ou nenhum custo.

Não é a toa que dizem que o investimento inicial na home gym é pesado, e de fato é, é só ver os custos que tive com o meu rack + anilhas + barra olímpica, mas demais acessórios podem ter o custo contornado com um pouco de imaginação, criatividade e pesquisa hehehe .

[ÁlvaroShiokawa 134]

conteúdo removido

Editado Março 14, 2016 às 17:38 por ÁlvaroShiokawa
tópico para deletar

[PedroSilva 124]

Update da minha home gym (09/05/2015):

Ae amigos, adicionei um pulley caseiro à minha home gym, foi extremamente simples de se implementar... Tudo o que era preciso era encontrar a roldana, que estava perdida aqui em casa, demais materiais para fixá-la já tinha em mãos !

Confiram as fotos no primeiro post!

ficou top o puley mano, top mesmo... ja fez o teste de quantos kilos suporta?

[ÁlvaroShiokawa 134]

ficou top o puley mano, top mesmo... ja fez o teste de quantos kilos suporta?

Ae man, valeu o feedback, então, até o momento eu só testei com um máximo de 30kg (Mais precisamente duas anilhas de 15kg), e até o momento o toco de pvc não esmagou, a corda não rompeu e (ou) tampouco as abraçadeiras de ferro estouraram ehuehuehe. Testarei com mais cargas pra ver se suporta.

Editado Maio 10, 2015 às 02:24 por ÁlvaroShiokawa