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"desenvolvimento É Pouco Eficiente Para O Deltóide"

Lander18

Por Lander18
em Treinamento

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RangelRS Cientista

RangelRS   195

Postado
Postado

Por causa do tempo. Mas vou tentar acrescentar.

Porem, nesse meu caso, se fosse pra escolher entre um ou outro, qual escolheria?

se a questão é tempo EU faria um Biset ...Desenvolvimento + Lateral ...

se fosse pra escolher ficaria com o Lateral,pois o supino 45º ja trabalha bem o anterior!!

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mpcosta82
mpcosta82

Seria interessante ele ter utilizado este vídeo e a explicação para recomendar que a elevação lateral e a remada alta sejam feitos apenas até que os braços estejam a 90º em relação ao tronco (o primei

KawaNx
KawaNx

É a parte do meu corpo que eu tenho mais desenvolvida, Uma coisa que eu mais vejo e que estraga totalmente o ombro é a parte posterior de muita gente é pequena e isso da um aspecto de pequeno no ombro

Generick
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Penso que o principal erro do treino de deltoides é a carga. Não pensam o quanto recruta os deltoides nos treinos de dorsal e peitoral e ainda socam exercícios isolados nos deltoides.

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