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Olá, treino a quase 2 meses e ganhei apenas 2,5 kg, mudei bastante minha alimentação mas falta muito para chegar em uma ótima dieta, então, gostaria de saber ae alguém aqui do fórum poderia me ajudar me dando dicas na dieta e possível suplementação... Acho q uma maneira legal e pratica seria pelo whatsapp

É isso, se alguem puder, deixe seu número se possível aí para me ajudar.

To com muita força de vontade, agora só falta por em prática!

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Postado

Bom... dependendo do cachê... HAHAHAHA. Falando sério agora, eu posso dar umas explicações aqui, mas vou ter que ser meio genérico e deixar lacunas, e preenche-las e montar sua dieta e tal será sua responsabilidade. Leva muito tempo para explicar tudo o que levei muito tempo pesquisando, e montar uma dieta, principalmente se você tiver algumas peculiaridades, é trabalhosos. Então, se você quiser um serviço completo, só definindo valores :X. HAHAHA

Postado

Ta com muita força de vontade?

então começa usando ela para pesquisar.


Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

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