[Falta de Pesquisa]Treino Abcd + Dúvidas

[Torf]

Näo achei a divisäo ruim näo.

Eu treino ABCD seqüencial também e se eu mostrar meu treino aqui serei crucificado (treino desde os 18 anos e estou com 34, acho que consegui aprender o que é melhor para meu corpo).

[Thiago DL100]

Näo achei a divisäo ruim näo.

Eu treino ABCD seqüencial também e se eu mostrar meu treino aqui serei crucificado (treino desde os 18 anos e estou com 34, acho que consegui aprender o que é melhor para meu corpo).

oloco, posta ae pra gnt ve, td esse tempo com o msm treino e não enjoa, eu nem consigo fica 3 meses no msm hehe

[Torf]

oloco, posta ae pra gnt ve, td esse tempo com o msm treino e não enjoa, eu nem consigo fica 3 meses no msm hehe

Vou apenas dizer que resolvi näo ter dia off. Treino ABCD de domingo a domingo. Dias off surgem eventualmente quando viajo ou me sinto muito cansado. Normalmente treino 20 dias seguidos até ter um dia off. =)

[Thiago DL100]

Vou apenas dizer que resolvi näo ter dia off. Treino ABCD de domingo a domingo. Dias off surgem eventualmente quando viajo ou me sinto muito cansado. Normalmente treino 20 dias seguidos até ter um dia off. =)

entendi

o que mais me surpreendeu é o fato de vc ficar sempre com a msm divisão, e durante todos esses anos

[Parmalat]

Divisão ano está ruim... o treno influencia em boa parte, mas o principal para você conseguir resultados vai ser o devido repouso e sua dieta!

[Stein]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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