[Falta de Pesquisa]Costelas Aparentes

[Champz. 1]

Bom, tenho 1,76 e 56,2kg,(ectomorfo) tenho minhas costelas bem aparentes, gostaria de saber como ganhar mais "gordura" nessa área.

Devo corrigir algo na minha alimentação?

Editado Abril 22, 2015 às 13:34 por Champz.

[Bunitinhu89 509]

Dieta:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/82830-dieta-e-dicas-para-ganhar-peso/

Alguns modelos de dieta:

http://www.hipertrofia.org/forum/forum/42-relatos-de-dietas-especificas/

Editado Abril 22, 2015 às 13:34 por Bunitinhu89

[acfs 852]

gordura?

pelo amor de deus, vai treina e come, colocar mm nisso ai

[Torf 11507]

Provavelmente a única correcäo seria deixar de comer pouco e passar a comer muito.

[leonardooosouza 635]

Tá querendo fazer parte das estatísticas de obesidade? Bota massa magra ai rapaz.

[Champz. 1]

Valeu galera !

Já corrigi minha alimentação, espero melhorar isso em breve !

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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