[Fora do Modelo] Meu Treino De Peito Está Bom?

[Lucas, o Schrödinger 11966]

Bem ruim... vá de supino reto BARRA , paralelas e Militar.

Progrida cargas/tensão e vá ser feliz.

Corra de ABCD por enquanto!

2

[Torf 11507]

E nada de treino completo... Pelo menos o completo do dia do peito já seria interessante.

[Gekif 61]

Ponha intensidade no seu treino que ele vai ficar bom.

[mauricioblaster 293]

Para o primeiro exercício do dia, coloca Supino reto com bastante carga no lugar de um desses :

Peck Deck 4x10

Fly 4x10

Cross Over 4x10

[Stein 6086]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.