[Fora do Modelo] Meu Treino De Peito Está Bom?

[Lucas, o Schrödinger]

Bem ruim... vá de supino reto BARRA , paralelas e Militar.

Progrida cargas/tensão e vá ser feliz.

Corra de ABCD por enquanto!

2

[Torf]

E nada de treino completo... Pelo menos o completo do dia do peito já seria interessante.

[Gekif]

Ponha intensidade no seu treino que ele vai ficar bom.

[mauricioblaster]

Para o primeiro exercício do dia, coloca Supino reto com bastante carga no lugar de um desses :

Peck Deck 4x10

Fly 4x10

Cross Over 4x10

[Stein]

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