[Fora do Modelo] Meu Treino De Peito Está Bom?

[FabaoXXT 0]

Meu treino de peito atualmente é esse :

Supino com halteres 4x10

Peck Deck 4x10

Fly 4x10

Cross Over 4x10

Eae galera meu treino está bom?

OBS : Faço tríceps logo após e faço ABCD e lembrando que estou fazendo esse treino ATUALMENTE e que daqui a 2 meses vou mudá-lo

[Torf 11508]

Seria mais interessante que fosse postado o treino por completo.

[gLfN 1128]

Não...

[FabaoXXT 0]

Não...

Por que?

Que exercício eu tiro e qual eu coloco?

[UrsoBranco 2]

eu jogaria peck deck de primeira pra cansa o peito, um supino reto depois, e um supino inclinado no final (com barra) 4 serie de 8 a 12

[Torf 11508]

Sinto falta de mergulho nas barras paralelas. Nunca fui fä do voador.

[@mitch1 45]

Só isolador ai tirando o supino

[gLfN 1128]

Supino com halteres 4x10

Paralelas 4*8

Fly 3x8

[ArthurPS 1]

Acho mais viável um supino reto com BARRA.

[Luís Guilherme.m 702]

Bem ruim... vá de supino reto BARRA , paralelas e Militar.

Progrida cargas/tensão e vá ser feliz.

Corra de ABCD por enquanto!