[Falta de Pesquisa]Horario Certo Whey

[Rodrigo Calixto 0]

fala galera..eu acordo por volta de 11 da manha ate 1 da tarde..chego em casa e ja vou almocar pra ir pro trabalho..geralmente eu tomo o whey e almoco em seguida

.to fazendo errado?

e pk nao tenho tempo de espera 1 hora e depois almocar..e se eu corta o almoco acho q vou fikar com fome..pk depois q vou trabalhar ..minha proxima refeicao e so as 11 da noite..

durante a tarde eu como uma barra de cereal . uma banana pouca coisa

sou magro mas tenho um pouco de barriga..

[Andrézis 23]

vc treina?

[leonardooosouza 635]

Não existe horario certo, whey é só proteina assim como qualquer outra.

Baixe e leia esse ebook: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/92328-e-book-hipertrofia-tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-uma-dieta/

[Rodrigo Calixto 0]

eu treino de 11 da manha as 1 da tarde ..

[Torf 11.511]

Näo vejo necessidade de tomar o whey e logo em seguida almocar. Se você quiser tomar o whey, sugiro que seja em um horário que näo dê para ingerir alimentos sólidos.

[mpcosta82 2.967]

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