Estreante Ifbb Mg/ Mr Rio ! Condhi85 Coach

[saulomattos 25]

faalaaa gigante hehehe...

boa sorte no seu ciclo e nessa nova caminhada tb..

só não passa muito dos 120kg que se não fica difícil de alcançar rs...

abraaço

Fala monster....

cara dieta certinha to secando e ganhando peso rs

117kg adiciona la no face que to atualizando com fotos e vídeos.

Mano, to suando demais com essa tren também.

Só ta faltando os tren dreams, mas acho que não vai ter tão cedo com a dosagem que eu to usando.

E como estão as rages? Rolou aquele treino com o Jorlan?

Verdade man... trem ta perfeita 300mg é fazendo seu papel ate mais do que o esperado pela quantidade semanal.

nao man, acabou que nao rolou!

Trem dreams ahahahahah topzera! Mas pela dosagem nao rola rs

Editado Maio 1, 2015 às 14:54 por saulomattos

[Juzaum 9]

Man, coloca aqui aquela foto das ombreras e dá conta como é insano seu treino de delts!

Ta ficando muito top man! Vai engolir todo mundo!

Já tem as datas certas dos champs?

[saulomattos 25]

Man, coloca aqui aquela foto das ombreras e dá conta como é insano seu treino de delts!

Ta ficando muito top man! Vai engolir todo mundo!

Já tem as datas certas dos champs?

Junho man tenho que conferir os dias certinhos...

to postando no face as fotos o link esta a cima pra quem quiser acompanhar tem videos tbm.

peso aumentando e bf caindo rsrsr 118kg

o que no início foi difícil segguir a dieta pela q quantidade de alimentos hj ja nao me sustenta... to passando fome.

Hj o treino de quads foi insuportável fome veio brutalmente...

o correto seria logo apos treinar 60g iso whey

20g Waxy

10g bcaa....

Aumentei o bcaa pra 20g

15g no shake e 5g junto com o pos solido.

o pos solido era pra ser 350g macarrao + 250g carne tive que aumentar pra 400g carne pra saciar.

[Dipunker 136]

Acompanhando!

Parabens!

[saulomattos 25]

Edit

Editado Maio 6, 2015 às 03:38 por saulomattos

[metan20 41]

Acredito q o pq dele usar o dura e o cipionato juntos eh p "juntar mais esteres " de testo...cipionato e os esteres do dura...interessante esse pensamento..

[saulomattos 25]

Editado Maio 6, 2015 às 03:39 por saulomattos

[guizao4j 4]

so achei estrnho ele (o jorlan) nao explicar o porque dele ta fazendo isso . só manda seguir e fodase , acaba q o atleta fica meio alienado , ta usando certa combinaçao e nao sabe o pq , pois o coach nao quer compartilhar o conhecimento , acho feio isso

[saulomattos 25]

so achei estrnho ele (o jorlan) nao explicar o porque dele ta fazendo isso . só manda seguir e fodase , acaba q o atleta fica meio alienado , ta usando certa combinaçao e nao sabe o pq , pois o coach nao quer compartilhar o conhecimento , acho feio isso

Complicado né

Ja que a galera nao adicionou no face postei algumas

Era pra esta fazendo aej (40min) tds os dias mas por causa da facul fica difícil.

arrunei uma bike ergometrica vou tentar comecar essa semana.

as vezs faço a tarde logo quando saio da faculdade volto andando para casa.... mas aqui rj é foda o sol racha a cabeça! Hj por ex tempo fechou clima agradavel voltei andando (30min).

[metan20 41]

O saulo sabe pq...só n qr falar...kkkkk

Editado Maio 6, 2015 às 03:51 por metan20