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acompanhando.

talvez eu chagasse a 2m se nao tivesse ciclado na adolescência hehehehe.

dando uma olhada nas pages atras e vi uma coisa.

nego se prende muito em "100+"kg

cara presta atençao, eu tenho 1,92. vc acha que pra bater 40 de braço vai

ser super facil? pelo contrario. seus ossos sao muito maiores para vc preencher.

vamos pensar assim, um cara com 1,90 e outro com 1,70 os dois ganham 1kg

em 1 mes de puro musculo. no cara com 1,70 vai ser infinitas vezes melhor.

ele vai aparentar muito melhor. agr qd os caras altos pegam volume e densidade

é foda. ninguem bate.

olha os anões eles ja sao quase todos "bombadinhos" sem treinar, por que eles tem

um espaço muito menor em termos osseos. so sei de uma coisa. qd eu comecei

tinha 1,86 e 27 de braço com 68kg. amigos meus com 70kg tem 40 braço ou seja,

tem que ser levado em conta a proporçao, 150kg pro cara é uma coisa, outra é 150kg

pra quem tem 1,75 é pra tar no olimpia.

Editado por Nuk3d
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hauahauhauha

Quero ver mesmo. E outra, eu corro bem e tenho braços longos.

Verdade, não tem hack. Mas dá pra fazer no smith. Limita um pouco mas vai tranquilo.

E se quiser variar dá pra fazer um avanço + leg press + agachamento hack (suporte que TENTA imitar o agacho).

Arrebenta o quads essa sequência.

Imagino.

Vc deve ser ogro pessoalmente, tenho um amigo de 1,93 ele é só a capa da gaita, só o couro e o osso, já falei pra ele montar uma dieta e ganhar massa.

Quanto mais alto mais top o shape do cara fica .

Acompanhando aki o/.

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acompanhando.

talvez eu chagasse a 2m se nao tivesse ciclado na adolescência hehehehe.

dando uma olhada nas pages atras e vi uma coisa.

nego se prende muito em "100+"kg

cara presta atençao, eu tenho 1,92. vc acha que pra bater 40 de braço vai

ser super facil? pelo contrario. seus ossos sao muito maiores para vc preencher.

vamos pensar assim, um cara com 1,90 e outro com 1,70 os dois ganham 1kg

em 1 mes de puro musculo. no cara com 1,70 vai ser infinitas vezes melhor.

ele vai aparentar muito melhor. agr qd os caras altos pegam volume e densidade

é foda.

Impressão minha ou você tá insinuando que é mais fácil um cara de 1,70m bater 40cm de braço que um cara de 1,90+?

Outra: dois caras, nas mesmas condições, um com 1,70m e outro com 1,90m, se ambos ganharem 1kg cada, é óbvio que vai ter diferença. Você mesmo citou as proporções.

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