Rumo Aos 150 Kg

[Jason . 23]

Vc fala isso pq se for o jason do youtube que eu to pensando vc tem shape mediocre e fica defendendo shape mediocre

Nada de mais no shape do cara, so tem altura e estrutura ossea grande

Você deve ter o shape de Mr.Olympia pra chamar o shape do cara de medíocre eim.

E pra tua infelicidade meu nome realmente é Jason. xD

[uvarodrigues 0]

Fdm gigante

Jason frango

Editado Abril 22, 2015 às 03:01 por uvarodrigues

[Andrézis 23]

Carai vc existe msm, o shape do cara ta bom nego fica de viagem ae.

boa sorte com o ciclo ae e não esquece de relata.

[Juzaum 9]

Valeu mulekada por acompanhar e pelo comentários!

Um shape razoável por pessoas que se encontra aqui do fórum,o que compensa mesmo é a altura.

BF um pouco alto .

Realmente está alto, já havia dito no primeiro post.

Três páginas de marmanjos pedindo fotos hahahah que tenso

Tu é gigante mesmo hein. Uma pergunta, quanto tempo de treino você tem?

Entrei pela primeira vez numa academia a 10 anos atrás. Mas ineterruptos, estou a 3 anos.

Qual a mensalidade de uma academia dessa com trocador, banheiro, armário, etc? Fico só imaginando o nível da área de pesos. A minha aqui mal tem um banheiro minúsculo com vaso sanitário

Essa é a Smart Fit. Tenho o Black, ai sai 70 conto por mês.

Os pesos são bons, mas não tem hatéres grandes. O maior é de 35 Kg.

Caralho !

Só quem é alto sabe como é dificil ter braços decentes !

Parabéns cara !

Vou seguir de perto

Preencher tudo é muito tenso. Mas os braços tenho mais dificuldade mesmo.

Dorsal, trapézio e ombro são os pontos fortes a meu ver... Bom shape, continue

Valeu man! Concordo com você!

Show mano... Que tênis é este ai ?

Putz man, nem sei. Peguei numa promoção na net. Como não posso escolher muito, nem me lembro desses detalhes.

imagina como um cavalo desses de comer kkk se eu fosse teu pai de expulsava de casa.

Já moro sozinho!

Verdade, quantas kcal você manda pra dentro em off?

Se for menos de 4mil eu não entendo mais nada.

A última dieta que eu contei (bulk) tava com quase 6 kcal.

Mas essa do cutting quem fez foi o @red nose

Esses braços dele nem parecem tão grandes no Shape, mas devem estar acima dos 45 fácil. Em fotos não é tão impressionante, mas na real é um monstro

Não fico tirando medidas sempre por falta de tempo mesmo, gosto de acompanhar, mas a falta de tempo me complica.

Medi no começo do cutting e tava com 47.

Haihauhauahahauaua
E eu falandooo...
O cara existe!!
E sim tem o peso e vai subir cada vez mais e c qualidade!!!
Tem gente q n tem noção do q fala é fodaa!!

Não vem se fazer de desentendido. Pode começar o seu relato man!

Inclusive o @saulomattos também ta na lista!

Realmente o shape não é assustador como eu pensei que seria, mas está bom mesmo assim, só uma pergunta; quanto que vc come por dia maluco ? um cara de altura média já tem que comer igual um animal, o quanto vc tem q comer, pela sua altura ?

O cutting agora ta tranquilo. Cada refeição não passa muito de 600g.

Em bulk mandava 800g em 5 das 7 refeições.

@Relato

Cheguei ontem faltando 30 min pra fechar a gym. Ai improvisei e mandei um bíceps e tríceps.

Foi bom o pump, mas tava retido pra caramba do churras da noite anterior.

O treino foi:

Rosca direta no cross + pulley tríceps - 5x12

Rosca scott máquina + testa máquina - 4x12

Rosca martelo + francês na W - 4x12

E pala manhã ainda rolou um cardio (basquete) hauhauahuahua

E teve apliques! Enan e tren nos delt mediais.

O stano é oral, não ta me dando azia e tenho certeza que parte da força vem dele. To mandando 50 gm pela manhã e 50 mg pré-treino.

Tenho que lembrar de incluir 1 litro de chá por dia (boldo, hibísco, verde etc) tanto pra hidratar, quanto pra manter o figeredo e estromo em dia huahauhauha

Editado Abril 22, 2015 às 12:29 por Juzaum

[Gekif 61]

Essa é a Smart Fit. Tenho o Black, ai sai 70 conto por mês.

Os pesos são bons, mas não tem hatéres grandes. O maior é de 35 Kg.

Tadinho só tem halter de 35kg.

Na minha academia o maior é de 14kg ¬¬

[TheyCallMePeter 1.170]

Vendo os comentários depois que o cara postou a foto, a impressão que dá é que a galera fica o dia inteiro na internet vendo fisiculturista de 130kg 3% bf usando tanguinha em cima dos palcos

tem gente que perde a noçao vendo BB´s profissionais...

esse maluco do tópico eh grande !

manioa de querer achar q todo mundo vai ficar igual ao The Rock

Comentário mais sensato/prudente do tópico, parabéns

@Juzaum: mmmmmmmons

truosi

DAAAAAAAADE

Eu me lembro de você, de anos atrás. Tá parecendo o Gigante Golias hahahah. Tu é um privilegiado, cara

Editado Abril 22, 2015 às 14:01 por TheyCallMePeter

[Bunitinhu89 509]

A galera passa o dia vendo foto de fisioculturista com 4% de bf e perde totalmente a noção como o rafa falou.

Shape muito bom , ainda mais pela altura, com 150kg então vai ficar mais monstro rsrs.

Quero ver a galera falar na frente do cara que o shape dele não está bom, falar aqui no fórum é fácil rsrs.

Vc malha na Smartfit, é verdade que não tem hack de agachamento ? Vc faz agacho como se não tiver?

Editado Abril 22, 2015 às 14:13 por Bunitinhu89

[Juzaum 9]

Tadinho só tem halter de 35kg.

Na minha academia o maior é de 14kg ¬¬

Mas ai já é demais. Se o maquinário não for excelente, vale muito mais a pena montar a academia em casa. Com sad bag etc.

Vendo os comentários depois que o cara postou a foto, a impressão que dá é que a galera fica o dia inteiro na internet vendo fisiculturista de 130kg 3% bf usando tanguinha em cima dos palcos

Comentário mais sensato/prudente do tópico, parabéns

@Juzaum: mmmmmmmons

truosi

DAAAAAAAADE

Eu me lembro de você, de anos atrás. Tá parecendo o Gigante Golias hahahah. Tu é um privilegiado, cara

Valeu man. É complicado ser alto porque não vale aquela conta pra ser grande ->altura + 10Kg. No meu caso é mais 20 Kg.

A galera passa o dia vendo foto de fisioculturista com 4% de bf e perde totalmente a noção como o rafa falou.

Shape muito bom , ainda mais pela altura, com 150kg então vai ficar mais monstro rsrs.

Quero ver a galera falar na frente do cara que o shape dele não está bom, falar aqui no fórum é fácil rsrs.

Vc malha na Smartfit, é verdade que não tem hack de agachamento ? Vc faz agacho como se não tiver?

hauahauhauha

Quero ver mesmo. E outra, eu corro bem e tenho braços longos.

Verdade, não tem hack. Mas dá pra fazer no smith. Limita um pouco mas vai tranquilo.

E se quiser variar dá pra fazer um avanço + leg press + agachamento hack (suporte que TENTA imitar o agacho).

Arrebenta o quads essa sequência.

[MonsterFreak 4.771]

Seu shape esta bom mano , eu tenho 1,83 e ja acho bem dificil parecer volumoso imagina com sua altura , nao liga pra esses juvenis daqui, so tem nego querendo julgar os outros mas nao tem personalidade pra postar o proprio shape.

[Stargates 32]

Ae Manolo gigante hahahaha

daora!

acompanhando!

smart do interlargos? rs