"se Quer Hipertrofia, Treina Hipertrofia. Se Quer Força, Treina Força."

[NewbieTrack 3503]

Cara, queda de braço eu posso afirmar que é pelo menos 60% técnica, tem toda uma manha nas disputas, travar, explosão, pegada e entre outros.

Neste vídeo aqui o Wagner disputa um campeonato:

Editado Junho 4, 2015 às 13:27 por NewbieTrack

[Visitante]

Eu não estou criticando o treino do cara, que ótimo que é eficiente pro objetivo dele!

Se o treino atende aos objetivos dele e ele obtem os resultados dentro do que se espera, perfeito!

Eu só disse que eu achei engraçado a execução dele, vão falar que não foi engraçado?

O cara monta na máquina e consegue dar uma volta pela academia executando o exercício, faz um 360º, deita no chão, faz umas manobras se pendurando na máquina, desce, sobe, estupra a máquina, faz o caralho a quatro, e eu não posso achar engraçado?

E outra, pouco importa se é engraçado ou não, o importante é que funciona pra ele, não estou nem entrando no mérito da eficiência do treino dele, pode ser um treino eficiente e engraçado ao mesmo, e foi isso que eu achei.

Editado Junho 4, 2015 às 14:41 por GuilhermeFacção

[C.Golden 1622]

[B1gBillie 179]

Caralho muleque, olha a cara irônica do cara: Você acha mesmo que vai ganhar fera? kkkkk.

[Sansãohigh 9]

Expliquem essa, ateus

Eu teria meio que vergonha de falar que pego 200kg no agacho com um shape desse. "Pô véi, tu pega tudo isso de peso e é magrinho assim?" K K K já acaba com o cara sem precisar ir além

Bom post. Merece laaaaaiques

Exatamente meu amigo . A galera tem que parar de ser modinha , ja vi pessoas em minha academia procurando crossfit para ficarem com corpo sinistro , sem falar nesses treinos funcionais ai que são um tiro no pé para quem busca apenas o crescimento muscular. Mas não adianta debater contra eles , pois na rua nosso shape fala por si enquanto o dessa galera ai parece ser bem duvidoso!

[Shadowify 244]

Exatamente meu amigo . A galera tem que parar de ser modinha , ja vi pessoas em minha academia procurando crossfit para ficarem com corpo sinistro , sem falar nesses treinos funcionais ai que são um tiro no pé para quem busca apenas o crescimento muscular. Mas não adianta debater contra eles , pois na rua nosso shape fala por si enquanto o dessa galera ai parece ser bem duvidoso!

Edit~ Não vou entrar em desavença.

Fiquei curioso sobre teu shape,pode postar uma foto? Apenas para ver o efeito de um treino "hipertrofico",sem ter progressão de cargas ou compostos

Editado Junho 5, 2015 às 23:29 por xXVictorXx

[Archangel 2]

Achei extremamente engraçado o Wagner Bortolato fazendo os exercícios, não querendo desrespeitar ele de forma alguma, mas se eu vejo um maluco desse na academia eu ia cair no chão e chorar de rir até ficar sem ar. Aliás, consegui treinar o abdomen nos 13:20 :laughingsmiley:

[Sansãohigh 9]

Edit~ Não vou entrar em desavença.

Fiquei curioso sobre teu shape,pode postar uma foto? Apenas para ver o efeito de um treino "hipertrofico",sem

ter progressão de cargas ou compostos

Quem treina abcde não progride nas cargas agora?

Faço compostos e isoladores. Só não sou modinha como alguns que ficam afirmando que só compostos lhe trarão ótimos resultados!

[Gabriel138 1859]

Não alimentem o Troll,deixem ele falar sozinho

Vai dormir Mauricio

[pedro amaral 180]

Maurício, modinha é o cara que se entrega ao marketing, no seu caso fazendo máquinas e isoladores cheio de frescura