Meu 1º Ciclo, Protocolo - (Qual Testo Escolher?)

[heltonoz]

cara cicla creatina com ovo + alcatra.

faz assim:

1-12 alcatra 300g tsd

1-12 creatina 5g tsd

1-12 ovo 8 inteiros tsd.

dps desse ciclo de 12 week faz tpc com 1 litro de leite tsd+

amendoins no almoço e no jantar ate dar vontade

por mais 4 semanas.

dai vc volta aqui. e faz outro ciclo.

kkk putz