Vae Victis - Lowcarbhighfat

[Arkahan 25]

Perdeu a fonte?

Briguei com o cara, queria que eu fizesse o protocolo dele eu disse q estava errado e tals ai ja sabe

[Marocama 16]

Não tem mais nenhuma fonte?

[Arkahan 25]

Não tem mais nenhuma fonte?

Tem outras mas não sao tao confiaveis, consigo estas aqui olha:

Compensa alguma destas ?

[Marocama 16]

Consegue comprar então? Se sim faz as contas de quantas ml ai ai vai de você qual marca..

[Arkahan 25]

300mg week de trembo restam 3 semanas de proprionato/bolde logo mais uma ampola será que da para tirar algum proveito com elas com 3semanas de 300mg?

[Marocama 16]

Isso, otimo, faz desse jeito, 300mg week

[Arkahan 25]

Voltando ao relato:

Semana 6:

Sensacão de estar maior e musculos mais duros, aplicações foram 100% revezando ombro , gluteos e vastos nenhum nodulo graças a Deus.

Dieta batendo bunitin nesta faixa:

Peso:

Dorsal:

Frente:

Por enquanto é isto, sobre a trembo decidi não comprar e investir mais na tpc para recuperar o eixo firmar o peso em 90kg

[Arkahan 25]

Continuando:

Relato está meio parado pelo tempo que não estou tendo, acordar 5h chegar em casa as 22 treinar até as 23 e repetir de domingo a domingo ta foda... dieta estou batendo os macros nào estou com um cardapio estabelecido mas geralmente carne , ovo, frango, espinafre e arroz integral batendo em torno de 3200calorias dia e vamos que vamos.

Aplicação no vasto esquerda esta meio dolorida creio que em dois dias melhora.

Hoje vou comprar o resto da tpc:

Tamox 1-14 40mg

Tamox 15-30 20mg

Vitamina D 5000ui 1-60

Complexo B

Vitamina C

Vitamina E 1-60 1400ui

Logo irei reduzindo os carbos da dieta e alterando por gordura

[Marocama 16]

Se fizer isso de reduzir os carbos e aumentar a gordura, em questão de peso, você vai perder bastante..

[Arkahan 25]

Se fizer isso de reduzir os carbos e aumentar a gordura, em questão de peso, você vai perder bastante..

Irei reduzir gradualmente, pretendo até o final do ciclo estar com 100kg, com a dieta atual de 3300calorias irei manter em torno de 2800-3000calorias durante a tpc depois começar alterar a composiçao da dieta.

To me sentindo mais bonito, meu rosto ta melhor não sei explicar haha'

Semana 6 terminando vamos até a semana 9