Enan X Bold X Mast X Oxan

[chicosilva 37]

ai glr , so pra relatar um pouco ai , continuo com oxan 60mg dia enan 600mg bold 600 mast 300mg , atualmente bati 90 kilos , entao mas vejo que descuidei um pouco da dieta, dei uma relaxada pensei assim " a to ciclando msm vo come uns lixo " ai deu merda ja embasso o shape e nao é legal... mudei a dieta, pela questao deu estar hormonizado "eu" acho que seria vantagem baixar as gorduras usar somente oleo de coco e omega 3 as proteinas eu deixo na mesma 200g dia os carbos ta na faxa de 100-150g dia, de carbo tirei arroz integral e to usando apenas batata doce e cara, ja coloquei continuo com aerboicos pos treino cerca de 30 - 40 minutos intensidade moderada... é isso ai glr aceito a sugestao e criticas ai pra me ajudar sera sempre bem vindo abraço e tamo pra soma t+

[mate181295 7]

ganhou peso, reduziu BF, e ta parecendo um gorila

e isso ae mano

[costathl 88]

chicosilva, retirar as gorduras da dieta é inviavel amigo,

alias voce ta on uso de hormonios, seu colesterol pode varias com gordura baixa

gordura ajuda a diminuir shbg que logo voce terá bem mais testosterona circulando no seu corpo

gordura baixa pode dificultar o transporte de vitaminas liposoluveis, aconselharia voce a reduzir os carbos e nao gordura.

[chicosilva 37]

chicosilva, retirar as gorduras da dieta é inviavel amigo,

alias voce ta on uso de hormonios, seu colesterol pode varias com gordura baixa

gordura ajuda a diminuir shbg que logo voce terá bem mais testosterona circulando no seu corpo

gordura baixa pode dificultar o transporte de vitaminas liposoluveis, aconselharia voce a reduzir os carbos e nao gordura.

opa costa eae ? po mano vlw a critica construtiva, com relacao as gorduras to usando omega e oleo de coco, consumia algumas gemas, mas optei por retiralas pelo fato de conter bastante calorias... abraço !

[PolloLocco 16]

pqp em man, mudou pra krl.

parabéns

[chicosilva 37]

estarei estendendo o ciclo pra 16 semanas, dia 20 agora completara 12 semanas

[chicosilva 37]

finalizei meu ciclo exatamente dia 20, atualmente estou em cruise com 200mg de enantato



queria agradecer todos que acompanharam e solucionarao grande parte de minhas duvidas em especial MBD que me deu maior força pra estruturar o protocolo e sanar varias duvidas que tive, do mais é isso galera forte abraço pra todos que acompanharao e bons treinos pra geral !

[pedro111 2]

Amigo bela evolucao , quais as marcas utilizadas no seu protocolo ?

[chicosilva 37]

Amigo bela evolucao , quais as marcas utilizadas no seu protocolo ?

black dragon amigao

[YasuoComDedos 284]

Bela evolução. Parabéns. Pretende 'cruisar' por quanto tempo?

black dragon amigao

É errado te perguntar de onde você é? ireairairiariaiarirairairaira (if you know what i mean)