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Preparação Men's Physique Estreantes Sp 2015

Glauter Líbera

Por Glauter Líbera
em Diário de Treino

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SrSupino Amador

SrSupino   12

Postado
Postado (editado)

Isso de contar, rosto sorriso etc é foda. Sou feio porra, nem pra mens phisique eu ia servir ainda que estivesse com shape bacana kkkk

Editado por SrSupino

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  • Respostas 43
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Glauter Líbera
Glauter Líbera

Contraído sem fazer força to com 39cm fazendo força ta dando uns 39,5cm No inicio eu tava com 41cm Minha altura é 1,69m né, categoria até 1,70m ..sou baixo, braço muito grande não ia ajudar n

Glauter Líbera
Glauter Líbera

Achei que não tinha tanta necessidade assim bro, eu tava quase batendo 80kg se eu demorasse mais umas 2 semanas pra começar a me preparar eu chegava nos 80kg, e como sou baixo, acaba parecendo maior,

RASTA_
RASTA_

Jovem, se o sodio ja ta moderado, continue com ele assim sem diminuir mais, quando vc baixa demais o sodio o corpo libera um hormonio parecido com o mesmo para fazer a funçao do proprio sodio, tem mto

Imagens Postadas

  • 1 mês depois...
gugarcia Aprendiz

gugarcia   2

Postado
Postado

Estreantes foi ontem, mas parabéns! Men's physique é uma categoria nova e pra quem nao sabe, tinham 150 pessoas somando as categorias... Critério dos juízes fica ruim com tanta gente. Já subi ano passado e pretendo subir no estreantes do ano que vem, acho que tem chão pra melhorar ainda :D

Cavernoso Frango Experiente

Cavernoso Frango   156

Postado
Postado

Rapaziada, não to conseguindo postar foto da minha evolução aqui, mas quem quiser acompanhar, olha pelo instagram lá: @glauter.julia

boas guri, 9 lugar tá bom pra tu, Natureba, agora se meter um ciclo de bulk ai, Vai ganhar Densidade pra carai, Vai crescer seco, Bora lá lek

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