Preparação Men's Physique Estreantes Sp 2015

[Lander18 379]

Ué, É um shape natural sim. 70kgs com 1,70 normal ué. Man, mas tu deve ter uns 66kgs de massa magra pelo menos, tem certeza que vai subir com 67kgs? Me parece pouco, a não ser pela desidratação que não entendo muito...

Posta as medidas ai se der

ele ta com 70, subir com 67 é muito !

ou so se for pesar carbado e hidratado msm, mesmo assim é muito

Editado Abril 21, 2015 às 15:58 por Lander18

[Glauter Líbera 2]

ele ta com 70, subir com 67 é muito !

ou so se for pesar carbado e hidratado msm, mesmo assim é muito

Subir com 67kg muito ? acha que eu deveria subir com quantos ? tenho duvidas nessa parte tambem, porque o carb up vai mudar meu peso né hehe

[Luís Guadagnin 152]

Tá bem pra caramba, parabéns!

Se a sua categoria não é por peso, não precisa se preocupar com chegar num peso X. Só se preocupa em ir bem seco, porque isso conta muito. E também pratique uma rotina de poses de Physique, que são movimentos bem suaves, bem coisa de modelo mesmo.

[Glauter Líbera 2]

Tá bem pra caramba, parabéns!

Se a sua categoria não é por peso, não precisa se preocupar com chegar num peso X. Só se preocupa em ir bem seco, porque isso conta muito. E também pratique uma rotina de poses de Physique, que são movimentos bem suaves, bem coisa de modelo mesmo.

Valeu bro.. Sim, to ensaiando poses praticamente todo dia, eu faço os movimentos suaves sem forçar muito pra ficar bem fitness mesmo, pelo que eu vejo em videos é bem assim..

[SrSupino 12]

Como é que se faz essa conta de peso na hora de subir? 67 seria muito peso? ele já tá bem seco com 70, nao?

[Yaggo Silva 119]

Porque não usou aes?

[Cavernoso Frango 156]

Como é que se faz essa conta de peso na hora de subir? 67 seria muito peso? ele já tá bem seco com 70, nao?

sim, mas acho que tipo, pode ter algum cara lá que com 70kg vai tá mais seco e mais volumoso que ele...

[Glauter Líbera 2]

Porque não usou aes?

Achei que não tinha tanta necessidade assim bro, eu tava quase batendo 80kg se eu demorasse mais umas 2 semanas pra começar a me preparar eu chegava nos 80kg, e como sou baixo, acaba parecendo maior, então alguns amigos da academia disse que era só eu tirar retenção e dar um definida que eu já estaria dentro do padrão da categoria amador.. que é pro estreantes né

Como é que se faz essa conta de peso na hora de subir? 67 seria muito peso? ele já tá bem seco com 70, nao?

Minha intenção agora é afinar a pele e manter massa magra pra dar um aspecto de maior, entende ? musculos mais aparentes, aparenta ser maior.. se eu conseguir afinar a pele e manter o peso seria o ideal, porem é muito dificil

[Yaggo Silva 119]

Achei que não tinha tanta necessidade assim bro, eu tava quase batendo 80kg se eu demorasse mais umas 2 semanas pra começar a me preparar eu chegava nos 80kg, e como sou baixo, acaba parecendo maior, então alguns amigos da academia disse que era só eu tirar retenção e dar um definida que eu já estaria dentro do padrão da categoria amador.. que é pro estreantes né

Minha intenção agora é afinar a pele e manter massa magra pra dar um aspecto de maior, entende ? musculos mais aparentes, aparenta ser maior.. se eu conseguir afinar a pele e manter o peso seria o ideal, porem é muito dificil

De boa mano. Teu shape ta top.

[Glauter Líbera 2]

De boa mano. Teu shape ta top.

Valeu bro

Ae rapaziada, criei um canal no Youtube pra mostrar minha preparação, postei uns 3 videos lá, toda semana vou postar mais, quem quiser acompanhar pelo Youtube também..

segue o link: