Preparação Men's Physique Estreantes Sp 2015

[Glauter Líbera 2]

Vai participar do estreantes em Curitiba ?

São Paulo..

[Cavernoso Frango 156]

só uma duvida de um leigo de men's physique, Numa categoria assim, que é mais definição + volume, Quais tipos de drogas tu usou?

[Deivid Batista 0]

São Paulo..

Legal mano, pedi se era em Curitiba que vou participar dos Estreantes de Lá No Men's Physique Também, bobeira minha ta ali na discrição do topic SP ehehhe.

[Jason . 23]

Shape massa, só tome cuidado com o défict calórico, como geral falou começou muito cedo pela quantidade baixa de gordura que está, mais isso pode ser bom, te dá uma margem de erro muito maior para ir lapidando,com um tempo mais longo pra secar Vc pode fazer algo com muito mais qualidade assim preservando o máximo de M.Magra possível.

Editado Abril 19, 2015 às 18:46 por Jason .

[Cortezerick 32]

Acompanhando

Editado Abril 19, 2015 às 18:59 por Cortezerick

[Kaleo 53]

Entendi ,então geralmente o povo Faz o cab-up ,relacionando mais as calorias ,faz conforme sua tmb atual no dia em que começar o carb-up ou seja seria mais ou menos uns 2500kcal pra uns 70kilos (só um exemplo)no dia D não esqueça de um vinho também ,chocolate amargo aqueles de 70% 80% cacau ,você não faz ideia de como isso aumenta a vascularização rsrs muito bom ,também aqueles cabos elásticos para se aquecer ,se puder também disponível pesos pra se aquecer de uns 8kilinhos cada já ta bom pra caramba ,bom acho q é isso rs

[SrSupino 12]

Creio que com essa altura ele peso ele não esteja utilizando nenhuma droga, mas não sei.

Shape está muito bom man, Teve uma evolução ótima, mas tem certeza que vai querer secar mais que isso? Está muito bem assim com 70kgs.

Também tenho 1,70 e no momento 74kgs, Esse teu shape é mais ou menos o que almejo pro fim do ano hehe.

[Glauter Líbera 2]

só uma duvida de um leigo de men's physique, Numa categoria assim, que é mais definição + volume, Quais tipos de drogas tu usou?

Então, eu não utilizei nenhum tipo de drogas, to natural mesmo

Legal mano, pedi se era em Curitiba que vou participar dos Estreantes de Lá No Men's Physique Também, bobeira minha ta ali na discrição do topic SP ehehhe.

Ah tranquilo kkk, boa sorte em Curitiba ai mano, vai entrar no Paranaense também ou vai só no estreantes ?

Shape massa, só tome cuidado com o défict calórico, como geral falou começou muito cedo pela quantidade baixa de gordura que está, mais isso pode ser bom, te dá uma margem de erro muito maior para ir lapidando,com um tempo mais longo pra secar Vc pode fazer algo com muito mais qualidade assim preservando o máximo de M.Magra possível.

Pretendo fazer isso mesmo, preservar o maximo de massa magra possivel e tentar ajustar a simetria e lapidar bem pra subir no palco e pegar boa colocação, até porque se eu for bem no estreantes na semana seguinte eu ja aproveito o shape e participo do campeonato paulista também

Entendi ,então geralmente o povo Faz o cab-up ,relacionando mais as calorias ,faz conforme sua tmb atual no dia em que começar o carb-up ou seja seria mais ou menos uns 2500kcal pra uns 70kilos (só um exemplo)no dia D não esqueça de um vinho também ,chocolate amargo aqueles de 70% 80% cacau ,você não faz ideia de como isso aumenta a vascularização rsrs muito bom ,também aqueles cabos elásticos para se aquecer ,se puder também disponível pesos pra se aquecer de uns 8kilinhos cada já ta bom pra caramba ,bom acho q é isso rs

Sim, no backstage eu pretendo levar chocolate, vinho e pringles e no almoço do dia eu mando alguma refeição lixo, tipo pizza assim

e já comprei esse cabo elastico ai pra fazer alguns exercicios antes de subir no palco.. só na manha do dia da competição que vou manter o carbo limpo, ai no almoço eu sujo e antes de subir no palco fico com esses petiscos ai kkkkk

Creio que com essa altura ele peso ele não esteja utilizando nenhuma droga, mas não sei.

Shape está muito bom man, Teve uma evolução ótima, mas tem certeza que vai querer secar mais que isso? Está muito bem assim com 70kgs.

Também tenho 1,70 e no momento 74kgs, Esse teu shape é mais ou menos o que almejo pro fim do ano hehe.

Pretendo só dar uma afinada na pele bro, a pele ainda ta um pouco grossa, afinando a pele eu mantenho a massa e tento subir com uns 67kg por ai, porque afinando a pele e tirando a retenção perde peso tambem

[Andrézis 23]

Então, eu não utilizei nenhum tipo de drogas, to natural mesmo

The treta has been planted!

Editado Abril 21, 2015 às 03:32 por Andrézis

[SrSupino 12]

Ué, É um shape natural sim. 70kgs com 1,70 normal ué. Man, mas tu deve ter uns 66kgs de massa magra pelo menos, tem certeza que vai subir com 67kgs? Me parece pouco, a não ser pela desidratação que não entendo muito...


Posta as medidas ai se der