Avaliação De Dieta - Bulk

[Alexandre Nagao]

Altura: 1,87 m

Peso: 85 kg

Idade: 22 anos

TMB: 3000kcal

Voltei a treinar há 5 meses, estou fazendo um treino de hipertrofia e gostaria de fazer uma dieta para ganho de massa muscular.

Com essa dieta abaixo consigo suprir esses 3000kcal, porém ainda há uma diferença do valor para o bulking, será que isso fará muita diferença?

Meus almoços e jantas dependem muito do cardápio do restaurante universitário, então é uma aproximação.

Dieta:

Editado Abril 15, 2015 às 01:11 por Alexandre Nagao