[Duvida] Front Squat Me Enforcando

[Mklek 4165]

FS sempre é o "Ó" para mim. Não tenho mobilidade nos pulsos para ficar tanto tempo segurando a barra no clean. No máximo saem 2 sets confortáveis.

Quanto mais perto as mão ficarem do corpo, mais a barra se apoia no ombro e menos no peito( no alto). Isto diminui o risco da barra cair no pescoço.

FS é um lift que não treino muito. Mas como qualquer outro, quanto mais treinar melhor vai ficar o movimento e o encaixe.