Academia Com Mínimo De Equipamentos

[TarzanBW]

Cara..dá pra treinar muito bem ae..e muito bem mesmo..

Na minha gym só tem banco de supino reto,inclinado,pulley,voador,Extensora e Paralelas..e dá pra me virar muito bem..Mete uns agachamentos,supino com halteres,Desenvolvimentos,Roscas,etc.. dá pra treinar tranquilamente ae..

[Vl4d]

Puta que pariu. Eu treino com 2 barras de 40cm uma de 1,20m e 56kg de anilhas. Tenho mais results que nego de academia de 300 conto.

[BRADOK_31]

Na ex União Sovietica, as academias tinham basicamente halteres e barras, você iria ficar em choque. Essa tua academia iria parecer a SmartFit. Depender de aparelho te limita muito a aprender coisas novas. É só reparar como as pessoas dependem de aparelho pra treinar triceps, biceps, perna.... QUASE NINGUEM FAZ AGACHAMENTO LIVRE. Elas nao tem coordenação, até mesmo quem usa halteres, no meu caso, é dificil pegar coordenação (meu caso o Terra), imagina um leigo iniciante?

Aprenda com os mestres Dmitry Klokov e Poliquin, observe o que eles estao fazendo basicamente.

https://www.youtube.com/watch?v=rkBeNdzcnhE

Como que deixa o video ja pronto???

Editado Maio 4, 2015 às 13:43 por BRADOK_31