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eae galera, to desaminado pra treinar pq estou mas puro do q agua mineral quero uma opiniao

meu bf deve ta em uns 17%
altura: 1,77
braços: 35 cm normal, 37-37,5 contraido

vou ao nutricionista para ele me passar uma dieta

preciso de uma ajuda de treino e um ciclo

sera q eu tomar um ciclo de bulk por exemplo: 1-8 durateston/ 1-8 deca. o meu bf nao ficaria mt alto? msm com uma boa dieta?
pq n sou mt afim de cultting nao mas se for preciso tdb

TO MUITO PRECISANDO SABER DISSO AI GALERA VLW !!!!!

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