Avaliação Treino Upper/lower Adaptado

[Thiago DL100 51]

mano, eu sou muito frango pra estar fazendo esses exercícios :/

fico sei lá com um receio, quase ninguém na academia faz, só de vez em quando a gente vê um grandão fazendo sozinho terra e agachamento, agachamento só mulher...

eh só fazer com pouco peso mano, para de inventar desculpas, na minha gum no horário que treino só eu faço agachamento, e todos os outros alunos se matam com vários isoladores e tão td com a perna fina, aliás, usam isoladores em td que é treino, é até triste de ve

[Shadowify 244]

mano, eu sou muito frango pra estar fazendo esses exercícios :/

fico sei lá com um receio, quase ninguém na academia faz, só de vez em quando a gente vê um grandão fazendo sozinho terra e agachamento, agachamento só mulher...

Sério isso,cara? Cuidado,treinar também pode te dar calos nas mãos e isso é muito perigoso...

[Torf 11507]

não há outro jeito a não ser incluir esses exercícios?

Há sim como fazer um treino sem os exercícios que você tem "preconceito", mas näo será um treino täo efetivo.

mano, eu sou muito frango pra estar fazendo esses exercícios :/

fico sei lá com um receio, quase ninguém na academia faz, só de vez em quando a gente vê um grandão fazendo sozinho terra e agachamento, agachamento só mulher...

Pois aqui no fórum, a grande maioria faz. Cabe a você ter o discernimento pra saber quem está certo e quem está errado.

[mauricioblaster 293]

Se tu nao for troll, na boa, desiste dessa vida de musculação

[Daniel Sevla 96]

Se tu nao for troll, na boa, desiste dessa vida de musculação

não

Há sim como fazer um treino sem os exercícios que você tem "preconceito", mas näo será um treino täo efetivo.

Pois aqui no fórum, a grande maioria faz. Cabe a você ter o discernimento pra saber quem está certo e quem está errado.

Eu sei quem está certo, o meu problema mesmo é vergonha, o instrutor olha com a cara de "por que tu tá inventando?"

Mas vou tentar fazer esses exercícios hoje

[Torf 11507]

não

Eu sei quem está certo, o meu problema mesmo é vergonha, o instrutor olha com a cara de "por que tu tá inventando?"

Mas vou tentar fazer esses exercícios hoje

Dê uma olhada no youtube, para aprender a execucäo direitinho. =)

[Daniel Sevla 96]

Dê uma olhada no youtube, para aprender a execucäo direitinho. =)

beleza mano, sabe me dizer se eu posso treinar o peito hoje, sentindo dores do treino de quinta?

[Mia 0]

Tem outra academia na tua cidade?