Ajuda Em 1° Ciclo Para Ectomorfo

[docklock 39]

que isso amigo? na boa da uma pesquisada em dietas, essa dieta ta orrivel...

[metamorfoseambulante23 0]

que isso amigo, 36 de braço que meter um ciclo, pelo amor jovem, reveza essa dieta, muda o treino...

Então parceiro, to pesquisando isso tudo pq n quero cometer erros desnecessários.

Quero muito crescer, mas se chegar a conclusão junto c vcs de que ainda está muito cedo n farei. A pressa é inimiga da perfeição. Abraços

[docklock 39]

isso ai, reveza sua dieta, ta muito fraca ainda, concerteza se muda a dieta os ganhos serao muitos.

[metamorfoseambulante23 0]

que isso amigo? na boa da uma pesquisada em dietas, essa dieta ta orrivel...

Valeu fera, vou fazer sim. Obrigado msm

[Nuk3d 725]

coloca + 3 ovos inteiros no cafe da manha.

tens muito carbo e pouca prot.

olha esse seu hipercalorico deve ter muito carbo. posta a tabela nutricional dele.

falta o jantar e tb deve ter proteina.

Editado Abril 12, 2015 às 01:24 por Nuk3d

[Animality 126]

nao da ouvido nao... soca a bota nas bomba...

dura e stano ta bom...

q aromatizar oq... sao so 500mg

e vc falando de usar dianabol.. aih sim vai aromatizar mto mais...

continua com oq vc tinha em mente...

bota pra dentro... come pra caralho...

para de tomar esses pó que so sao caro... negocio eh comer mesmo...

arroz, batata, mandioca..

banana, aveia...

ovo.. ovo... mais ovo...

frango.. frango...

peixe... carne vermelha..

come tudo q tu ver pela frente...

stano vai combinar com a dura...

vai na fé q primeiro ciclo tu vai subir 10kg facil na carcaca.. bracola vai bater nos 39...

dps tu faz a tpc... perde um pouco.. ate vc achar q eh hora de mandar outro...

e assim eh q se sobe os degraus...

se vc for ectomorfo mesmo daqueles magrelo fodido de ruim q nao engorda nem fodendo...

vc vai ficar com o shape mto dahora...

soh socar as bola pra dentro e comer tudo q ver pela frente..

pre treino: 5 banana com aveia e 5 ovos enteros HAHA HOLT FOREVER

pos treino 400g de arroz pronto com 200g de frango pronto..

batata doce eh o kct.. manda a batata normal.. mais gostosa e mais facil de comer um monte..

[Rataaao 481]

esse Animality só ta falando merda pelos topico mano pelo amor de deus

[Nuk3d 725]

nao da ouvido nao... soca a bota nas bomba...

dura e stano ta bom...

q aromatizar oq... sao so 500mg

e vc falando de usar dianabol.. aih sim vai aromatizar mto mais...

continua com oq vc tinha em mente...

bota pra dentro... come pra caralho...

para de tomar esses pó que so sao caro... negocio eh comer mesmo...

arroz, batata, mandioca..

banana, aveia...

ovo.. ovo... mais ovo...

frango.. frango...

peixe... carne vermelha..

come tudo q tu ver pela frente...

stano vai combinar com a dura...

vai na fé q primeiro ciclo tu vai subir 10kg facil na carcaca.. bracola vai bater nos 39...

dps tu faz a tpc... perde um pouco.. ate vc achar q eh hora de mandar outro...

e assim eh q se sobe os degraus...

se vc for ectomorfo mesmo daqueles magrelo fodido de ruim q nao engorda nem fodendo...

vc vai ficar com o shape mto dahora...

soh socar as bola pra dentro e comer tudo q ver pela frente..

pre treino: 5 banana com aveia e 5 ovos enteros HAHA HOLT FOREVER

pos treino 400g de arroz pronto com 200g de frango pronto..

batata doce eh o kct.. manda a batata normal.. mais gostosa e mais facil de comer um monte..

concordo em partes.

mas man, vc é magro nem joga stano, joga droga que retem. quem tem bf baixo é lindo usar diana em bulk.

e diava vai armomatizar mais q dura? ta sabendo em brow.

sobre a batata... eu gosto mais do sabor da batata doce kkkkkkkkk.

@topic

mas é isso que o cara falou, nao tem segredo soca comida e ja era, adiciona ovos inteiros ´+ amendoins na sua dieta que

ja vai dar um bomup nas suas kcal diarias.

[docklock 39]

cala boca anima, deve ser um frango de merda.

[metamorfoseambulante23 0]

cara conseguir vc consegue sim.

de qualquer maneira, nao faria dura com stano. por que o stano vai sujar seu perfil lipidico

e a dura vai aromatizar muito mais, por serem 4 esters.

faria enantato ou cipionato com dianabol ou hemogenin.

cara conseguir vc consegue sim.

de qualquer maneira, nao faria dura com stano. por que o stano vai sujar seu perfil lipidico

e a dura vai aromatizar muito mais, por serem 4 esters.

faria enantato ou cipionato com dianabol ou hemogenin.

Obrigado pela dica cara, só to c algumas dúvidas, o dbol n é uma droga um pouco mais complexa? Mais avançada?

E se n for muito incômodo, me dizer sobre a relação do perfil lipídico c estas drogas q citamos. Pois n é grande o acervo de fontes na net sobre essa relação. Muito obrigado fera. Abraços

esse Animality só ta falando merda pelos topico mano pelo amor de deus

Valeu man, vou prestar atenção