[Falta de Pesquisa]Duvida!

[Joelinton Gome's 0]

Bom, treino a 2 anos e meio, estudo sucessivamente sobre musculação e etc. Porem, nunca é o bastante para um conhecimento de um ser.

Enfim, o que eu quero dizer é; No meus treinos diários eu não uso serie! treino o que vier em mente.

Treino um músculo por dia, no caso seria uma serie ABCDE, mas veio umas criticas diante disso, que não é aconselhável "Treinar o que vier em mente".

Carinhas mais experientes me falaram que é bom ter uma serie que dure no máximo 4 semanas, que seria bem melhor que

ficar escolhendo os exercícios que vier em mente".

Ja pesquisei aqui sobre o assunto, mas queria ver a opinião de vocês!

O que acham disso? Sou novato no tópico, peguem leve! rs

[Visitante usuario_excluido2333]

Po cara dois anos treinando/estudando e fazendo uma besteira dessa? Por favor ein...

Se vc já leu e pesquisou aqui não tem nem o q pedir opinião, monta um treino decente e comece a treinar direito.

[Luís Guadagnin 152]

Treinar "o que vier na mente" é um tiro no pé. Basicamente você ignora um dos princípios mais importantes da musculação: progressão de cargas.

E também não existe isso de trocar treino a cada 4 semanas. Só se troca o treino quando sua progressão estiver estagnada.

[Torf 11.511]

Assim, eu näo entendi direito o que é esse "o que vier na mente", mas às vezes eu gosto de, por exemplo, tirar um dia pra fazer o supino com halter, ou o desenvolvimento com halter, trocar a rosca martelo por rosca direta, etc... Mas eu, mesmo assim, tenho um treino fixo. Faco pequenas alteracöes quando estou com vontade de fazer algo diferente, mas nunca fugindo da base.

[rafaell.borba 19]

Bom, treino a 2 anos e meio, estudo sucessivamente sobre musculação e etc. Porem, nunca é o bastante para um conhecimento de um ser.

Enfim, o que eu quero dizer é; No meus treinos diários eu não uso serie! treino o que vier em mente.

Treino um músculo por dia, no caso seria uma serie ABCDE, mas veio umas criticas diante disso, que não é aconselhável "Treinar o que vier em mente".

Carinhas mais experientes me falaram que é bom ter uma serie que dure no máximo 4 semanas, que seria bem melhor que

ficar escolhendo os exercícios que vier em mente".

Ja pesquisei aqui sobre o assunto, mas queria ver a opinião de vocês!

O que acham disso? Sou novato no tópico, peguem leve! rs

Eu também gosto de treinar assim. Se está dando resultados pra ti, continue assim.

[busarello 3.354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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