Meu Treino. A Sua Opnião !

[alsouza26 16]

Exatamente o meu raciocínio, Paralelas é o melhor exercício para vc moer o Triceps! Fazendo ele e os exercícios de peito vc já terá estimulado muito bem o Triceps e irá finalizar com o Supino fechado.

Quanto aos dorsais, se vc fizer com intensidade a barra fixa, terra e a remada curvada, quando chegar no serrote vc irá somente finalizar os dorsais.

[kelvinff9 0]

Certo, irei fazer esse treino, realmente eu gostei dos exercícios e estou animado pra fazer ele hoje !

Sinto que que vou trabalhar bastante os músculos e vou gastar menos tempo na academia, o que vai impedir overtraining

- Valeu

#VamoFicarGrandePoha!

Editado Abril 9, 2015 às 17:27 por kelvinff9

[alsouza26 16]

Boa! Bons treinos e ganhos!!!

[D4RKNESS 445]

Eu colocaria terra no dia de perna...

[consuelo 0]

Achei o treino muito grande, quanto tempo voce fica na academia fazendo seu treino?