[Fora do Modelo] Galera Avalie Meu Treino...

[BlesseeD 0]

Galera eu estou treinando "Ombro e Perna", Mais é o seguinte tem pouco tempo q estou treinando os dois juntos e gostaria q me dessem opnioes...

Treino de Ombro eu faço - Desenvolvimento com Healters e Elevaçao Frontal. Esta Bom?

e Trapezio - Encolhimento com Barra ?

e os exercicios de perna eu estou fazendo uns 4, preciso adicionar mais exercícios ?

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